انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 15 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 150

الموضوع: ريجيم الدكتور ربيع

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    424
    الجنس

    ريجيم الدكتور ربيع

    ريجيم الدكتور ربيع

    تعالوا نبدا فيه من بكرة
    وهو ريجيم صحي جدا لاحتوائه اكثر شي على التمر والحليب
    انا بالنسبة لي بديت فيه من الاسبوع اللي فات لكن خبصت شوي بالاكل بسبب مناسبات سعيدة مريت فيها
    والريجيم يخسس 15 كيلو في الشهر الواحد اذا مشيتي عليه بكل حذافيره


    الفطور
    5 تمرات - كوب حليب

    الضحى
    كوب نسكافي بدون سكر

    الغداء
    سلطة على كيف كيفج حطي فيها اللي تحبينه - روب - حبتين كيوي
    او
    بيضتين - روب - سلطة خفيفة
    او
    علبة تونة - سلطة - روب
    ممكن تخلطين التونة مع السلطة


    المغرب
    3 حبات تمر - كوب حليب او روب

    العشاء
    حبتين فاكهة - روب
    او
    سلطة - روب
    او
    ممكن
    تشربين
    كوب
    عصير
    برتقال
    كبير
    الصور المرفقة الصور المرفقة  

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    جزيرة العرب
    الردود
    501
    الجنس
    امرأة
    روعههههههههههههههههههه

    لي رجعه

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    السعودية
    الردود
    331
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا اختي HAPPY
    من صدقك أنت أنه ينقص 15 ك في الشهر ؟؟!!
    هل رأيت أحد جرب ؟ وظهر المفعول ؟ جاوبينا ترانا المتان محتاجين لتشجيع
    وما أخفي عليك مثل ريجيم رونه القاسي 5 × 5 ما شفت ، فعلاً قاسي بس تحسين بنتيجة .. ودي استمر عليه لكن مليت ... وأبي نظام آخر وأتمنى إن ها النظام يناسبني ..ثم ارجع لنظام روني من فترة لفترة لأحافظ على الوزن
    وباعزم من بكره الإثنين أبدأ والله المستعان وسأخبرك بالنتائج يا عزيزتي حالما أشعر بنقص ..
    ومشكووووووووووووووووره ...

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    السعودية
    الردود
    331
    الجنس
    أنثى
    نساني الشيطان - اعوذ بالله منه - اقول (( إن شاء الله )) بكره أبدأ والله المستعان
    نعم إن شاء الله وبإذن الله وتراني انتظر منك أختي الإجابـة على تسأولاتي وتسلمييييييييييين..

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    34
    الجنس

    Smile

    السلام عليكم ...

    صاحبة الاسم الي بحبو .. تسنيم ..
    اسمحيلي جاوبك عن بطة مشان تكون على معرفة من بدري.. خوفا من انها تتاخر عليكي بالرد.. ريجيم الدكتور ربيع جربته اختنا طيف الله يجزاها الخير وهي يلي نئلتلنا اياه.. وضعفت عليه اول اسبوع خمسة كيلو.. طبعا النئصان رايح يئل كل اسبوع يعني الاول خمسة والاسبوع التاني تلاتة كيلو.. وهيك ..
    بتمنى اني افدتك عيوني
    واسفة للمداخلة
    انا مبلشة معكم.. بس سبئتكم بيوم


    سلام

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    في دوحة الخير
    الردود
    26
    الجنس
    أنثى
    مرحبا يا جماعة الخير
    وأنا بعد معاكن عندي مناسبة بعد شهر

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    424
    الجنس
    ما شاء الله عليكم يا بنات
    شادين الهمة عدل ها

    تسنيم حبيبتي
    اسفة على التاخير
    هذا الريجيم مجرب من طيف مثل ما قالتلج نور
    لازم تخففين اكلج بقدر الامكان
    ولاحظي ان هذا الريجيم يعتمد على التمر اكثر شي لان التمر يحسسج بالشبع
    وهو ريجيم خالي من الكربوهيدرات
    يعني المخبوزات والمعجنات والمعكرونا
    ويعتمد على الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضراوات والفواكه

    لكني حبيت اقولكم شي مهم عشان ابري ذمتي امام الله اني اكل سندويشة جبن على الساعة 11 الضحى
    ليش
    لاني موظفة وكثير اتعب بالشغل بسبب ضغط العمل
    هذا بالنسبة لايام العمل
    لكن في اجازة نهاية الاسبوع الخميس والجمعة اكتفي بالتمر والحليب
    لكن اذا كنتي جالسة في البيت وما تقومين باي مجهود جسدي فمافي داعي تاكلين الخبز
    لان الكربوهيدرات فيها خاصية عجيبة في زيادة الوزن
    يعني تخيلي تحطين الخبزة الصمون في الماء لاحظيها كيف تنتفخ
    وذلك طبعا ينطبق على معدتنا
    ويكون عندنا كرش

    على العموم يالله يا بنات شدوا الهمة
    خلينا نودع السمنة وندخل في عالم الرشاقة
    ونلبس البنطلونات والبديهات الحلوة
    تحت العباية طبعا

    بالنسبة للعشاء انا اكتفي بتفاحة وعلبة صغيرة روب

    بنات لو سمحتم كل وحدة تحط وزنها وطولها بدون احراج
    عشان نعرف قيمة النزول عند كل وحدة
    لان الريجيم عادة محتاج متابعة واشراف وتشجيع

    خلي وحدة تكون مشرفة على نفسها
    وياريت كل وحدة تكتب اللي اكلته خلال يومهامثلماسوت نور
    حتى لو خبصت

    انا بقولكم عن وزني وطولي

    بصراحة البارحة نزلت المبنى وكان فيه ميزان الكتروني بالغرام
    بصراحة انا كنت متوقعة نفسي زايدة بالوزن حوالي 3 كيلو بعد الزواج
    يعني قلت بيكون وزني مو اكثر من 82 كيلو

    وكانت المفاجاة
    وزني صاير 88 كيلو يا بنات وطولي 165 سم
    رحت الحمام بكيت بكي بحياتي ما بكيت مثله

    متت من القهر
    وحلفت استمر في الريجيم حتى لو جابولي جبل حويات

    يالله انتظر ردودكم
    آخر مرة عدل بواسطة HAPPY_BA6A : 29-08-2005 في 09:50 AM

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    34
    الجنس
    السلام عليكم ...


    بطة ، كيف الهمة ان شاء الله أوية ؟ انا ماشية تمام
    بعيد عنك حبيبتي ما تبكي ولا تيأسي ... بس حطي براسك انو لو عقلت ما سمنت.. ومتل ما علمتنا طيوفتنا حطي هدفك ئدام عيونك وئولي رح حئئو يعني رح حئئو
    انا وزني امبارح الصبح ابل ما ابلش ريجيم كان 78.. واليوم الصبح توزنت فلئيت حالي 77.. طبعا هاي الكيلو جوع يعني بعدني ما بعتبر حالي ضعفت لسا بدي كماااان ... طولي 163

    الساعة صارت 11 ونص وبعدني ما فطرت.. بس هيني ملت كاسة حليب أليل الدسم مع ملعئة ونص نسكافي <<< لانو ما بحبو يكون لونو فاتح.. ومع سكر دايت.. بزن انو ما رح ائدر اكل تمر لانو صبحت نفسي مسكرة.. يمكن بدلهم بحبة تفاح.. ائل سعرات والله بيكون.. وبنشوف شو بسير باخر اليوم بخبركم شو صار معي

    وبالتوفيئ لكل الصبايا وشدو الهمة...






  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    424
    الجنس
    عفية عليج نور
    شدي الهمة
    خلينا نشجع بعض
    لازم ما نكون ضعيفين الشخصية
    من قوة شخصية الانسان الاصرار
    والتحدي

    ونحن لازم نتحدى نفسنا عشان نقضي على الزيادة اللي عندنا

    انا خلصت سندويشة الجبن مالتي
    وناوية اكل روب عل غداء وبالليل تفاحة

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    ديرة الخير
    الردود
    433
    الجنس
    أنثى
    >>>>>>>> حبيبتي البطة السعيدة انا اعرف ان د.الربيع يعطي الرجيم حسب نتيجة التحالييل اللي تسويها اي وحدة تبي تسوي الرجيم وهذا الشيء صار مع اختي وبعض صديقاتي ............فهل هذا الرجيم يصلح لاي واحدة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم الدكتور محمد ربيع --
    بواسطة %noof% في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 26
    اخر موضوع: 27-12-2010, 10:17 AM
  2. مين جرب ريجيم الدكتور ربيع من 10 -12 كيلو بشهر تدخل تحكي تجربتها
    بواسطة nada2007iraq في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 28-07-2009, 01:52 AM
  3. ريجيم د محمد ربيع
    بواسطة .جود في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 01-03-2008, 11:03 PM
  4. رجيم الدكتور ربيع
    بواسطة jihan في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 20-05-2006, 02:44 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ