السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت أشارك في المنتدى وخاصة في ركن الريجيم لأني مهتم وايد في الرشاقة
وانشاء الله أفيدكم بمعلوماتي عن الريجيم
سبب دخولي ها المنتدى وخاصة ها الركن هو انه انا أهتم كثيرا في أنواع الاطعمة
وكيفية الريجيم لأني لاعب كمال أجسام وأتمنى انكم تقبلوني كعضو عندكم في ها الركن
وانشاء الله أكون مفيد لكم

ولكن أنا أشوف ماشيء أولاد
في المنتدى

مع السلامة

حياك الله أخي وأهلاً وسهلاً بك نتمنى ان لا تبخل علينا بمعلوماتك وجزاك الله كل خير ..

اهلا وسهلا فيك اخوى وليد العوضى صراحه اختيار ذكى انك دخلت هذا الركن واللى يفيدنا منك لانك كما قلت لاعب كمال اجسام وباهلا ومرحبا فيك

اخوي حابه اسالك سؤال؟!؟!؟!؟

هل صحيح انه لاعب كمال الاجسام مثلا يكون طوله 180 بعدممارسه هذه الرياضه يقفل طوله مثلا الى175 لانى وحده من صحباتى قلت لى لانها متزوجه من مدرب كمال اجسم وهذا المثال ينطبق عليه

لكن انا الى الان مانى مصدقه
انتظر الرد

اختك
SHINING_STAR

حياك الله أخوي ولد العوضي ..

بنتظار مشاركاتك أخي ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أول شيء شكرا كلامج الحلو والترحيب

برد على سؤالج

بصراحة أنا سويت شيء في حياتي وانا ندمان لأني سويته
هو انه انا ادمنت على رياضة كمال الاجسام
كلامج ربيعتج صحيح 100%
والدليل أنا
والله أنا الحين من سنتين أتمرن وماطولت ربعي كلهم يقولون لي ( القزم )
بصراحة أنا أشوف انه كل يوم من ناحية الطول (تنازلي ) ماشيء زيادة في الطول
طبعا من الاسباب اللي تؤدي الى ها الشيء هو:
رفع وزن ثقيل من 50 ومافوق في تمرين الظهر وتمارين أخرى للظهر أو ( القرفصاء) أخطر تمرين له سلبيات .

طبعا أنا عمري 18 وانا مدمن على رياضة كمال الاجسام وسبب ندمي اني معرض
لأشياء كثيرة مثل : انقاص الوزن بدون أي حركة واختفاء التناصق العضلي مع مرور الايام
و(الضعف ) مثلا عدم المقدرة على المشيء وعدم التركيز في الدراسه ومجالات الحياة بشكل
عام . وأشياء كثيرة الرياضيين يعرفونه( خطيرة) طبعا كل ها الاشياء الحين ما بتظهر
بتظهر بعد سن ال30 ومافوق .
انتي الحين مستغربة كيف يصير فيني جذي ومو مصدقة بعد صح ؟
أوكيه أنا بخبرج
طبعا أنا لم بديت في رياضة كمال الاجسام قبل سنتين ونصف أول 6 شهور بديت بتمارين خفيفة
ومع مرور الايام شفت انه هناك تطور ملحوظ من ناحية عضلات الظهر والبطن وغيره.
في يومه كنت ما أعرف المنشطات من شو تتكون والحبوب وغيره ، أستعملت ها الاشياء لأن في نفس المكان اللي كنت أتمرن فيها كلهم يستعملون ها الاشياء , وأنا استعملت الحبوب والبودره
طبعا في البداية كنت فرحان لأني حصلت على كتل عضلية جيدة وطبعا كنت مميز من بين الاعبين وعيال الفريج بشكل عام وهذا كله بفضل الحبوب والبودرة والبروتينات والكربوهيدرات
الزائدة .
ولكن قبل شهرين حسيت بالتعب والارهاق وكرهت عمري وايد لم تركت هذي الرياضة لمدة أسبوع .
رحت للمدرب قلت له انه أنا جي مستوي فيني كله أحس بالتعب وها السوالف
قال لي انته أصلا لو تركت التمرين يومين بترد نفس قبل ضعيف وبتتعب وايد
المشكلة اني استخدمت ها الاشياء بدون علمه وعلم أحد لأن محد كان راضي عن اللي بسويه
(استعمال الحبوب وألخ)
والحين لو تركت التمرين اسبوع أو اكثر خلاص كأني ما سويت شيء وبخف
وانا الحين مدمن على رياضة كمال الاجسام لدرجة اني أيام الراحة أتمرن بعد (تمرين خفيف)
والله لاعبين كمال الاجسام أكثر المعرضين للامراض الخطيرة هذا اذا تعودوا على المنشطات
وغيرة

والله ما شيء غير الخضروات والعصائر احسن من كل شيء ها الكلمة الدكتور قال لي لم
كلمته عن اللي سويته خلال سنتين في رياضة كمال الاجسام
وعلى فكرة أكثر الناس اللي ما يحسون بالراحة والسعادة في حياتهم هم لأعبي كمال الاجسام
تخيلي أختي
تشيلين 120 كيلو بايدج وانتي واقفة
طبعا مستحيل
بس انا الحين احمد ربي اني وعيت وعرف خطورةها الاشياء ولجئت الى الدكتور وارشدني
والحمدالله اني حصلت موقع باسم (لك ) فيها ركن للريجيم وبما يخص الرشاقة وغيره
بصراحة دورت في منتديات وما حصلت مثل ها الركن .
شكر خاص لمشرفة الركن أو صاحب الموقع وأتمنى لجميع العاملين بشكل عام على نجاح
موقع لك
والله يعين المتزوجات من مدربي كمال الاجسام هذا اذا كانوا مستخدمين المنشطات
ولكن بشرى سارة اولادهم يطلعون على الاب المدرب (لاعبي كمال الاجسام لازم )

واتمنى لك يا أختي SHINING_STAR الصحة والعافية

أخوج
ولد العوضي