السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال لكل الاخوات اسأل الله لكم دوام الصحة والرشاقة ........
بس حبيت ان ترشدوني على الصواب وانا عارف انكم ما راح تردوني ...
انا قبل ثلاثة سنوات زاد وزني بسبب الرضاعة لانه حليبي ما كان يأتي بسهوله فكنت اشرب حليب مضاعف الدسم واكثر من الحلى ,,الى ان اصبح وزني 68 والحمد لله عملت ريجيم قبل سنتين وصار وزني 55 والان وزني 58 وطولي 157 يعني موكثير سمينة . وبحريني عسل قبل اسبوع ما قصرت اعطتني ريجيم الي هو يوم فاكهة ويوم خضار يمكن عارفيه,,, وانا الان في الدورة الشهري بعد يومين تخلص الدورة وقلت راح ابلش في ريجيم بحرينيه ,, بس المشكلة انا وجهي صغير واي ريجيم يأثر على وجهي وفي البيت اصلا مايقبلون انقص من وزني يقولون مليح وزنك ,,بس انا اريد ان يتناسق جسمي ,,,واحب استشيركم هل اعمل ريجيم ام تعطوني ريجيم خاص ينقص فقط السيقان والارداف لاني اعاني فقط من زنودي وسيقاني سمان ,,ام العب الرياضة وهذه مشكلة لاني ما عندي وقت واريد ان اشتري جهاز رياضة واي جهاز تنصحوني ..هل جهاز المشي هو المناسب ؟
طبعا انا ما اهتم على الاطلاق في الاكل واحب الفاكهة , والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الروابط المفضلة