[FONT=Arial Black]
[SIZE=6]أخواتــــــــــــــــــــــى
كلنا نسعى للرشاقه من أجل صحتنا و جمالنا ولكن ليس معنى الرشاقه أن نكن نحفاء فقط و لكن لابد ان تكون اجسامنا مشدوده و ليس بها ترهلات و ليس بها تكتلات دهنيه و الرجيم لا يستطيع أن يقوم بتلك المهمه و الحل البسيط للتخلص من تلك المشاكل هى أتباع التمارين الرياضيه ولذلك أهدى لكم بعض التمارين و هى موجوده على موقع أيوب دايت
بالصور المتحركه والشرح بالغه العربيه لتوضيح كيفيه اداء كل تمرين و عدد مرات تكراره و هناك أكثر من تمرين لكل عضله فى الجسم و يمكنكم الحصول عليها بعد القيام بعمليه التسجيل المجانى
و أاسف لأنى لا أستطيع ان أنقلها لكم لانها كثيرة جداااااااااااااااااااااا
الرابط لهذا الموقع
[CENTER]
أنتظـــــــــــــر ردودكـــــــــــــــــــــــــم

يمنع وضع الروابط

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة وانتظر منك المزيد

مشكوره اختي انا فتحت الموقع وسجلت وحاولت اشترك بس الاشتراكات مش مجانيه لازم ببطاقة ائتمان او بطاقة بنك
كلما قلت اشتي افتح حق الرياضه بيظهر لي اشترك
كنت احسب انه تسجيل بس ولما سجلت ما يرضى يفتح حق الرياضه

على العموم مشكوره اختي

أشتراكات الحميه و الأنظمه الغذائيه هى التى ليست مجانيه و لكن التمارين الرياضيه مجانية

شكرا اختي على ردك بس قولي لي من وين افتح هذه الرياضه ولا لازم اشترك من جديد ؟؟؟؟
منتظره ردك على احر من الجمر وجزاك الله خير

لا شكر على واجب التمارين موجوده فى القائمه من الجانب الأيمن من الشاشه

وش السالفه رفض يفتح معي
لي يومين هو رافض وضحيلي الطريقه
ردي بسررررررررررررررررررررعه
لو سمحتي

مشكوره اختي طلعت معي الرياضه وحلوه فعلا
جزاك الله خير

من القائمه الموجودة فى الجانب الأيمين من الشاشه أختارى التمارين الرياضيه و الوقع اسمه أيوب

>>>>>>>>>>>>>>>>>>

مشكوووووره اختي
بس ممكن تكتبين اسم الموقع بالانجليزي