اخواتي انا مشكلتي والحمد لله (ما اسميها مشكله ) صدري كبير وخصوصا بعد ما رضعت صدري ترهل كمان
جسمي الحمدلله كويس مو رشيقه بس عادي بس هو صدري الكبير
واتمنى اي واحده عندها تجربه ونجحت معاها ما تبخل بها

عزيزتي ياقوته في تمارين لشد الصدر تكون فعالة اذا استمريتي عليها ومن هذه التمارين الضغط على كورة صغيرة بيدينج او حمل ثقل معين وتكرار التمرين يوميا

اتمنى اني افدتج

اهلين اختي لاتشيلي هم هي مسالة وقت وبعدين كل شي يرجع لطبيعتة مع الاصرار والاكل الصحي والتمارين
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=126900

وشوفي هالرابط ان شاء الله يفيدك..

شكرا لك حبيبتي umyousif
جزاك الله خير اختي لمووووووو