عندج بطن كلها ترهلات ودج لو تروح .... تفضلي ولن تندمي

**الزرقاء_90** · 13-08-2005, 02:54 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم وانا كنت افر بالمواقع لقيت لكم تمارين لشد البطن .. انشاء تفيدكم

التمرين الاول ...

التمرين الثاني ...

التمرين الثالث ...

التمرين الرابع ...

التمرين الخامس ...

التمرين السادس ...

انشاء الله اكون افدتكم ...

منقوووووووول

**ربى الشمال** · 13-08-2005, 03:49 AM

مشكوره

**am ibrahim** · 13-08-2005, 04:13 AM

تمارين روووووووووووعة الله يبعد عنا الكسل و نسويها...

جزاك الله خيرا وما قصرتي.....

**بنوتة المملكة** · 13-08-2005, 11:50 AM

غاليتي
الــــــــــــزرقاء_90
مشكوووووره على هالموضوع الرااائع
مجهوود تشكرين عليه ..
الله يعطيك العافيه يالغاليه.,
شاكره لك..

**الزرقاء_90** · 13-08-2005, 08:20 PM

مشكوووووووورين على ردودكم

اختكم ا ل ز ر ق ا ء

**talah** · 13-08-2005, 11:28 PM

مشكوووورة على الموضوع الحلو .....

**الزرقاء_90** · 14-08-2005, 12:59 AM

يسلموووووووووو تالة

اختج الزرقاء

**(ريما)** · 14-08-2005, 07:25 AM

مافي احلا من الرياضه للجسم بس وش نسوي للكسل فيه علاج له

**لمحه حزن** · 14-08-2005, 01:33 PM

كتبت بواسطة (ريما)

مافي احلا من الرياضه للجسم بس وش نسوي للكسل فيه علاج له

والله انك صادقه الكسسسسسسسسسسل

**شمس الشتاء** · 14-08-2005, 02:00 PM

شكرا لك يا الزرقاء _90 على التمارين وان شاء الله بجربها

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: عندج بطن كلها ترهلات ودج لو تروح .... تفضلي ولن تندمي

أدوات الموضوع

العرض