انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

بنات ضروري تدخلون

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    emo808 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    17
    الجنس

    بنات ضروري تدخلون

    هلا بكل الي دخلوا...........

    مشكلتي محيرتني وهي

    انا عمري 22 وطولي 155 اما وزني فهو 60 يعني كم احتاج انقص حتى اوصل الى الوزن المطلوب
    ابغي اصير رشيقة ممكن تعطوني رجيم لمدة شهر واحد


    ودمتم

  2. #2
    مريوما** غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الردود
    151
    الجنس
    اهلا بيكى
    بالنسبل للوزن المثالى يوجد طرقتن لحسابه
    الاولى هو انك تتطرحى من طوللك 100 يبقى وزنك المثالى 55
    والثانيه هى طريقه اخذها من الاخت ايناس وهى الطول تربيع او نضربه فى نفسه والناتج نضربه فى 18 لحساب الحد الادنى للوزن المثالى او نضربه فى 25 لحساب الحد الاقصى للوزن المثالى
    1،55×1،55=2،4
    الحد الادنى للوزن المثالى42
    الحد الاقصى للوزن المثالى 2،4× 25 = 60
    وزنك المثالى (42-60)
    يعنى تعتبر فى دايه الحد المقول بس ممكن تكونى انتى عايزه تخسى شويه او فى جزء معين عيزاه يخس ده طبعا يحتاج تمارين
    اما الرجيم فانا اكتر رجيم مقتنعه بيه واقدر انصحك بيه هو رجيم السعرات الحراريه موجود فى المنتدى جربيه وان شاء الله تشوفى النتيجه
    اتمنى انى اكون افدتك

  3. #3
    ام ياسر ع غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    الخبر / السعودية
    الردود
    343
    الجنس

    الخبر / السعودية الحبيبة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اختي ايمو بالنسبة لوزنك اعتقد انك ماتحتاجي تخسي كثير
    يعني يادوب خمسه كيلو وانا واعوذبالله من كلمة انا انصحك مثل ما قالت
    لكي الاخت مريوما رجيم السعرات الموجود هنا بالمنتدى لاني احس بانه احسن رجيم
    قراتة بين كل الرجيمات المكتوبة لانه يعتمد على تخفيف السعرات الي تدخل الجسم
    وهو منوع وحلو جدا فيه كل شي ما يحرمك من اكل شي بس بمقدار محدد ومناسب
    ومع المداومة علية راح تحسي انك ماشية باكلك طبيعي مش محرومه مثل بعض الرجيمات
    ارج لك التوفيف وتخسي الي انتي عوزاه ههههههه ( اختك )

  4. #4
    جواااهر غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الردود
    20
    الجنس
    5 كيلووو

    وانشاء الله تنزلينهم بسهولة

  5. #5
    emo808 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    17
    الجنس
    شكرا حبايبي والله انكم ما قصرتوا انشالله اخدمكم وجزاكم الله خير
    واتمنى اخسر ال 5 كيلو بسرعة

  6. #6
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    حبيبتي انتي لازم تنزلي خمسه كيلو
    وانا بشوف بصراحه امرهم هينهم

    امشي على نظام التخفيف وخلي معك بالسفره صحن سلطه كبير
    بلشي بالسلطه وبعدين كلي اكلك المعتاد
    وحاولي بعد المغرب تاكلي بدون خبز وخلي اغلبه خضروات
    خلال عشر ايام فقط
    رح تدعي لي وتشوفي نتائج حلوه متلك ياقمر

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  7. #7
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    اهلين حبيبتي
    وزنك زايد ويبان في جسمك على طول لانك مو طويلة
    لازم تنحفي بالتدريج حتى يصير وزنك
    ((50 ))
    مشان يبرز الطول

    اتمنى ان اكون افدتك..

  8. #8
    بحرينية عسل's صورة
    بحرينية عسل غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الردود
    372
    الجنس
    امرأة
    والله انا كمان مثلك محتاجة انزل 5 كيلو بس مثل ما قالت لك الاخت طيف
    اكلي خفيف وابتعدي عن الحلويات والمشروبات الغازية والاشياء الدسمه
    ومارسي المشي يوميا
    والعشا خليه خفيف مثلا روبة ونوع من الفاكهه


    والله انا حاليا اصوم والفطور خفيف واخليه فاكهه وامشي تقريبا 40 دقيقة وانشاءالله اخسرهم

  9. #9
    يا رب ارحمنى غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الردود
    5
    الجنس

    ندين

    ..............
    آخر مرة عدل بواسطة طيـــف : 15-08-2005 في 09:11 AM

  10. #10
    taliaa غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    8
    الجنس

    مرحبا

    بالنسبه الك عزيزتي بس محتاجه لشوية لياقه فقط

مواضيع مشابهه

  1. محتاجتكم ضروري تدخلون
    بواسطة ام فضه في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 24-06-2010, 03:06 AM
  2. بنات ممكن تدخلون هنا ضروري
    بواسطة خزامى الفل في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 6
    اخر موضوع: 06-09-2009, 01:35 PM
  3. أخواتي ضروري تدخلون جميعاً صدقوني ضروري ..
    بواسطة أسرار النفس في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 04-04-2008, 11:18 AM
  4. ضروري تدخلون
    بواسطة أم لمى 2 في ركن الجوالات والاتصالات
    الردود: 2
    اخر موضوع: 20-02-2008, 04:28 AM
  5. الله يعافيكم يا بنات ضروري تدخلون.....
    بواسطة قصايد في الملتقى الحواري
    الردود: 7
    اخر موضوع: 13-10-2002, 01:40 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96