أفـضـل أنـواع الـريـاضـة لـلـمـرأة...
أنواع الرياضة كثيرة ويفضل للمر أه المشي أو السباحة،وهناك رياضه للمر أه جدا راح تفيدها النط فوق الحبل (الحبله) أو الرقص ففيهما يتحرك جميع أعضاء الجسم ولو خصص وقت في اليوم لمدة ساعة مع تقليل الأكل والاستمرار على ذلك سوف تكون النتائج مبهرة...ولكم تحياتي

فعلا اختي رياضة المشي والسباحه من اهم واجمل الرياضات ،عني انا احبها جدا وفوائدها واضحه ولله الحمد

جـــــزاك اللـــه خيراً أختي ذيبة على هذه المعلومـــات

تسلمووووووووووووون

اتمنى ان تساعدوووني
اريد ان اعرف ما هي افضل شريط رياضي للمرأة؟
مع الشكر

الأخت mamy لم افهم ما قصدك
ارجو التوضيح وشكرا.......

جزاك الله خيرا
بالفعل لقد سمعت كثيرا عن رياضة النط على الحبل و فائدته المرأه
بارك الله فيك
أختك
أم رائده

شكرا على الرد
كنت اقصد.......
توجد اشرطة فيديو مثل التى تعرض على التلفاز
وسمعت عن اشرط رياضية تقوم بها العارضات الازياء
فما هو الشريط الجيد من بينها؟
لاني احاول انقاص وزني

في الحقيقه انا اول مرة اسمع عن هذي الأشرطه
معليش ما اقدر اساعدك....

مرحبا
حبيت أخبرج عن الشريط

ممكن تروحين للاماكن اللي يبيعون منتجات الانتر وود (مال التليفزيون)
وانشاء الله تحصلين عليه
أو بإمكانج تتصلين لهم
أكيد عندهم

مع السلامة