السلام عليكم بنوتات
انا شفت حملتكم على الرجيم
واتا حابه انظم معاكم ياريت تقبلووني معاكم
انا طولي 157ووزني 60انا من يومي وانا مربربه, صار لى سنه متزوجه . وزوجي يحب النحااف مرة
ابي انزل من 7الى10 كيلو وابيه يكوون بسرعه لانه انا صبري قليل
لاكن في نفس الوقت وجههي ما ابيه ينزل.
فالى عندها رجيم ياريت تقولي عليه .

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختى نوررررر
حيت الله في منتدى لك نشاء الله بجيبلة رجيم انا مجربتنه اهو وايد حلو بتنزلين بسرعه


الفطور:
بضه مسلوقه +خيار طماطم خس +كوب عصير جريب فروت

الغداء:
دجاج او سمك اولحم بقرى مشويه +طماطم خيار خس


العشاء:بيضتين اوشوربه خضر+عصير جريب فروت

مع تحيا تي ششوكولا

شكولاته ممكن تعطيني تفاصيل اكنر عن الرجيم حقك
لمده كم ؟و كم ينزل؟ وشكرا على الرد الحلو

سلام ياعسل والله منورتنا يا جميل

حملة الرجيم الممتازة

هناااااااااااا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=137329

تبغي تخسري بسرعة في 5 ايام 5 كيلو وتقدري على الهمه
ممكن تجربي هذا الرجيم وانا توي اليوم مخلصة منه والنتايج روووعة وهو الصراحة مافيه جوع بس اشوي تعب وصبر يحتاج
وغير انه الاشياء اللي فيه متوافرة وموجودة بالبيت

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=141293

او ممكن تعملي الثاني في الاسبوع الواحد ينزل 4 كيلو

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=142325

وطبعا لو تبغي تنزلي اكثر ممكن تأخذي بعد انتهاء الرجيم يومين راحة تأكلي خفيف واطبقي الرجيم مرة ثانية او الرجيم الثاني وبهذ اسبوعين تخسري الوزن الزائد وبعدها اعملي نظام السعرات الحرارية علشان يثبت لك الوزن وما يطلع الوزن مرة ثانية

اي نسيت اقول لج لا تنسي المشي ترى مرة مفيد لو على الاقل 20 دقيقة لو في البيت
وبالتوفيق حبيتي

واي استفسار انا حاضرة لك

ومرحبا فيكي بالاثنين

حبيبتي تفضلي هالرابط في رجيم حلو وتغيير عن الروتين
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...t=%D8%C7%E1%C8