بسم الله الرحمن الرحيم ....مرحبا كيف الحال يا وردات وفراشات منتدى لك الرائع اليوم جايبة لكم اشياء بسيطة ممكن تعمليها وتساعدك في تقليل الاكل وبالتالي انزال الوزن... وهي... اولا...كلي دائما في اطباق ذات لون ازرق غامق جدا لان هذا الون يعطي احساس بفقدان الشهية(يعني يسد النفس عن الاكل)...وثانيا...كلي ببطئ في ملعقة كوب وليس ملعقة طعام كبيرة لان ذلك يطيل فترة الاكل ويساعد على المضغ وبالتالي يعطي احساس بالشبع....ثالثا... لاتزيني اطباق الاكل كثيرا لان العين تاكل قبل الفم وقد تفتح شهيتك للطعام وان فعلتي لاتجلسي مع من ياكلون ......للامانة هذا منقول عن لسان طبيبة التقت بها احدى القنوات الفضائية المحترمة وكانت تتكلم عن علاقة الطب النفسي والرجيم...... اما عني انا جربت ما قالتة وهو صحيح يساعد في تقليل الاكل لكن انا بصراحة اكثر شي يسد نفسي عن الاكل هو صورتين معلقتهم امام مائدة الطعام وحدة لامرءة جدا رشيقة واخرى لامرءة بدينة كل ما اريد اكل تنسد نفسي عن الاكل .......واتمنة اكون افدتكم ولو فائدة بسيطة......وتحياااااااااااااااااااتي للجميع....... ......باي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا على هذه المعلومات

يا رب تستفيد منها العضوات

معلوماتك صحيحه ياحبيبتي 100%

كان دكتوري نفس كلامك يقول ويقول لي كمان عدي من ال1 لل 30 وانتي عم تمضي اللئمه
بس يختي وين الصبر

كتبت بواسطة سؤدد

بسم الله الرحمن الرحيم ....مرحبا كيف الحال يا وردات وفراشات منتدى لك الرائع اليوم جايبة لكم اشياء بسيطة ممكن تعمليها وتساعدك في تقليل الاكل وبالتالي انزال الوزن... وهي... اولا...كلي دائما في اطباق ذات لون ازرق غامق جدا لان هذا الون يعطي احساس بفقدان الشهية(يعني يسد النفس عن الاكل)...وثانيا...كلي ببطئ في ملعقة كوب وليس ملعقة طعام كبيرة لان ذلك يطيل فترة الاكل ويساعد على المضغ وبالتالي يعطي احساس بالشبع....ثالثا... لاتزيني اطباق الاكل كثيرا لان العين تاكل قبل الفم وقد تفتح شهيتك للطعام وان فعلتي لاتجلسي مع من ياكلون ......للامانة هذا منقول عن لسان طبيبة التقت بها احدى القنوات الفضائية المحترمة وكانت تتكلم عن علاقة الطب النفسي والرجيم...... اما عني انا جربت ما قالتة وهو صحيح يساعد في تقليل الاكل لكن انا بصراحة اكثر شي يسد نفسي عن الاكل هو صورتين معلقتهم امام مائدة الطعام وحدة لامرءة جدا رشيقة واخرى لامرءة بدينة كل ما اريد اكل تنسد نفسي عن الاكل .......واتمنة اكون افدتكم ولو فائدة بسيطة......وتحياااااااااااااااااااتي للجميع....... ......باي

كل ما ذكرتي صحيح
جزاك الله خيرا اختي على المعلومات المهمة
بصراحة اكثر شي يسد نفسي عن الاكل هو صورتين معلقتهم امام مائدة الطعام وحدة لامرءة جدا رشيقة واخرى لامرءة بدينة كل ما اريد اكل تنسد نفسي عن الاكل .......

براااااااااااااااافو عليك

لموي ههههههههههه ضحكيتي والله وصفه رائعه

انا يل بسد نفسي مضبوط
بس اتذكر اللبس يل بالسوق والموضه
بتخليي نفسي مسدوده وكني ماكله خروف

الله يعينيا والله

شكرا لكي عزيزتي panky على الرد ويا رب الكل يستفيد

مرحبا سؤدد الله يجزيك الخير ضحكتينى بالصور اللى معلقتيهم بس تبى اكثر شئ يسد النفس شغلى التلفزيون على احدى قنوات fashion tvواحضرى 4 عروض ازياء ورا بعض وشوفى شن يصير فيك okنستنى النتيجة

مرحبا سؤدد والله مفيدة اوى ياسؤدد المعلمومات بس يا حبى وحياتك ما بينفع معاتا شىء لا لون طبق و لا شكل سرفيس انا باكون واقفة باكل و الاكل لسه على النار نعرفى ابه با حبيبتى الى يسد نفسى ربنا مايجيبه ابدا يا هو الهم او الزعل
بيعمل معابا مفعول اكيد و كمان لما بنزل اشترى ملابس و ماللقيش مقاسى لشىء عجبنى

مرحبا...كيف حالك يا مشرفتنة الحلوة لمووو.... ...واللة ضحكتيني ...وشكرا على ردك الخفيف الدم يا عسل

واللة انتي احلى طيوفة بالمنتدى شكرا على ردك وصحيح الملابس السبورت معذبتني كل ما اشوفها على اللعابة اقول لازم اصير البس هذا القياس......ههههههه..بس وين وي الايس كريم.....