لو سمحتوااااااااااا ساعدوني

**الحاسبة** · 02-08-2005, 02:01 AM

أ بغى أسأل لوسمحتم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أنا متينة وزني 57 كجم وعمري 15 سنة هل تنصحوني بعمل رجيم أو لا ؟؟؟؟؟؟؟[/FONT]

**الحاسبة** · 02-08-2005, 02:10 AM

أنا عضوة جديدة
أبغى مساااااااااااااعدة سريعة
أنا بصراحة سمينة بحيث عندي كرشة وجوانب وزني 57 كجم وعمري حوالي ال16 سنة
هل تنصحوني بأني أسوي رجيم أو لا خصوصا إني في مرحلة النمو وأبغى رجيم سهل ويكون مجرب

**ون ون** · 02-08-2005, 03:06 AM

hiiiiiii
kefk
6b km 6oolek ya 7lwaa

**ون ون** · 02-08-2005, 03:13 AM

hiiiiiiiiiiiiii
kefk 7bebte 6b ya 7lwa ma 8ltelna km 6oooolk
slaaaaaaaaaaaaaaaaaam

**GOLD ROSE** · 02-08-2005, 05:22 AM

اظن ياختي انه سنك غير مناسب للريجيم لان الاطباء دايما بينصحو انه يكون من 18 ومافوق اوكي

بس لازمك شويه تخفيف اكل

**panky** · 02-08-2005, 09:49 AM

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتى كام طولك ؟ اذا كان مو مناسب

ممكن تاكلى كل شئ بس اقل من التاكليه

ممكن تكتبى كيف يومك و شو تاكلين

واكيد هنساعدك بكل حب

**لـــمـــووو** · 02-08-2005, 05:30 PM

اهلين اختي كيفك ما ذكرتي طولك بس على العموم انتي في مرحلة نمو والرجيم خطر عليك حاليا"
ممكن تعملي نظام غذائ متوازن وتتركي الحلويات واكل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية
وتماري المشي يوميا" وباذن الله راح ينزل وزنك بسرعه وفي نفس الوقت راح تزيد لياقتك البدنية

واي سوال انا حاضرة..

**طيـــف** · 04-08-2005, 05:26 PM

انا بشوف كمان سنك بعده صغير ع الرجيم
بس كمان لازم تنتبهي لاكلك والحلويات والوجبات السريعه
خلي اكلك طبيعي لكن بتوازن من الماكولات المفيده

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: لو سمحتوااااااااااا ساعدوني

أدوات الموضوع

العرض

سؤال مهمممممممممممم