كلي وجبة الغداء اللذيذة وانقصي في اليوم كيلووو!!مين تبدا معنا؟!

**بسبوسة شامية** · 02-07-2005, 04:06 PM

اخواتي الريجيم اللي انا ماشية فيه هوة كالتالي:
-على الريق أشرب كاسة كمون منقوع مع عصير نصف ليمونة(لإذابة الكرش والدهون)
-لا آكل شيء حتى وجبة الغاء وفي هذه الوجبة آكل ما اريد مع التخفيف بعض الشيء ومحاولة عدم الاقتراب من الرز والخبز. وفي بداية الاكل اشرب كاسة ماء لتسهيل الهضم
-بعد الغداء بربع ساعة أشرب نفس ما شربت على الريق
-احاول كلما جعت ان اشرب ماء لأملا معدتي أو ان الهي نفسي بالرياضة(مشي على الجهاز)
-لا أتعشى إلا حبة تفاح او عدم العشاء أفضل
وشوفي كم رح تنزلي خلال اسبوع!!!
مين تبدا معي يللا يا حلوين

**لـــمـــووو** · 02-07-2005, 08:07 PM

هلااااااااااااااااااااااا وغلااااااااااااااااافيك حبيبتي
نظامك مرة حلو وهو مقارب لنظامي وفعلا" ينزل الوزن ويحافظ على عدم الزيادة بسرعة
واهم شي الابتعاد عن الحلويات وممسموح مرة في الاسبوع
بالتوفيق

**بسبوسة شامية** · 02-07-2005, 08:16 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

اخيتي لمووو أعلمك انني أحبك في الله
لأني حسيت انها افكارك مثل أفكاري

**7awa** · 02-07-2005, 08:19 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا هبدا معك بسبوسه شاميه
بس عرفينى انت بداتى اليوم ولا سوف تبداى غدا
عموما لو بداتى اليوم انا ما بفطر اساسا ولا بتعشا بس هبدا اخد من غدا كوب الماء بالكمون والليمون
ونقول كل يوم عملنا ايه واكلنا ايه وما نوزن غير الجمعه القادمه ونقول كام كيلو نقصنا
ويا رب ينقص وزنى لانه ثابت مش عاوز ينزل
يلا حبيبتى نتوكل على الله ونبدا معا

**بسبوسة شامية** · 02-07-2005, 08:34 PM

اخيتي الغالية انا والأخت لمووو مقتنعين بهاذا النظام وإنشالله ينقص الوزن المطلوب
انا اليوم بدأت فيه وعلى الغدا أكلت زبدية فريكة مع صدر دجاج بدون جلد وطبعا شربت للآن 4 كاسات ماء
وزني 67
وطولي 160
يعني بدي أنزل على الأقل 8 كيلو
الله يجزيك الخير يعني أعتبرك بدأت معي و زي ما اقترحت كل يوم بنحكي ايش صار معنا و يوم الجمعة بنشوف كم صار الوزن
خلينا نتنافس يا حلوة
إني أحبك في الله
http://www.lakii.com/images/dawe/84.jpg

**بسبوسة شامية** · 02-07-2005, 08:53 PM

اخيتي الغالية انا والأخت لمووو مقتنعين بهاذا النظام وإنشالله ينقص الوزن المطلوب
انا اليوم بدأت فيه وعلى الغدا أكلت زبدية فريكة مع صدر دجاج بدون جلد وطبعا شربت للآن 4 كاسات ماء
وزني 67
وطولي 160
يعني بدي أنزل على الأقل 8 كيلو
الله يجزيك الخير يعني أعتبرك بدأت معي و زي ما اقترحت كل يوم بنحكي ايش صار معنا و يوم الجمعة بنشوف كم صار الوزن
خلينا نتنافس يا حلوة
إني أحبك في الله

**sun_corona** · 02-07-2005, 09:08 PM

انا رح احاول

وان شاء الله يزبط

**بسبوسة شامية** · 02-07-2005, 09:32 PM

sun_corona
إيش رايك تبدإيه معنا انا و 7awa وكل يوم بنحكي ايش صار معنا و يوم الجمعة بنشوف الوزن كم صار

ممتاااااز الله يجزيك الخير
احبك في الله

**7awa** · 02-07-2005, 09:51 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شوفى اختى بسبوسه شاميه

انا اول ما بصحى الصبح باخد ملعقه صغيرة كتان مع كوبين ماء دافىء
وبعدها بساعه باخذ كوب ماء دافى بمعلقه خل تفاح
وبعدين اخد النسكافيه بالكريمر وليس باللبن لانى قريت ان اللبن مع الاكل بيوقف حرق الدهون
وبعدين باخد قبل الغدا 10 اعواد بقدونس وكاسه ماء دافىء بنصف ليمونه
وباخد على الغدا علبه تونه مع حبه فلفل احمر حلو
وقبل ما انام بقطع ليمونه طرنشات وباقه نعناع اخضر واضع عليهم كوبين ماء مغلى واشربهم مثل ما تشربى الشاى لانى قريت انها بتحرق الدهون
وبعد كل ده احسن انى وزنى ثابت مش عاوز ينزل
بس انا هبدا معكى وكانى اول مرة اعمل رجيم وهزيد على كاسات المايه كاسه ماء بالكمون والليمون
وكمان ممكن تزيدى عليهم ملعقه شمر مطحون لانى قريت انه يشد الجسم وارجو انى ما اكونش زهقتك واطلت عليكى

**بسبوسة شامية** · 03-07-2005, 04:59 AM

الله يجزيك الخير على هالوصفات المفيدة بس انا ما عندي المقادير السابقة و بحاول اعمل رجيم من الموجود في البيت وهذا هوه اللي يميز هذا الرجيم انه ما بتحتاجي انك تشتري اغراض محددة انما من الموجود في البيت

ما بدي اخبي عليكي ...امبارح مشيت بالرجيم تمام ونويت اني اتعشى تفاحة بس لما رجع زوجي من الدوام الساعة 10 بالليل (لأنه بيدرس مسائي وصباحي بالصيف) حكالي أصحابه عزموه يتعشى معهم بالمطعم لكنه رفض لأنه حابب يتعشى معي!! وطبعا صاحبتك ما حبت تفشله وتعشيت معه: زبدية فريكة+زبدية لبن وخيار+بيضة مقلية بدون خبز
يعني خربت الرجيم امبارح
يللا ايش رايك نبدا اليوم بشكل قاطع و بارادة حديد
احبك في الله

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: كلي وجبة الغداء اللذيذة وانقصي في اليوم كيلووو!!مين تبدا معنا؟!

أدوات الموضوع

العرض