بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ينات من كتر ما قرات عن الاكل الصحي والمفيد
ابغى وحدة ومو بس وحدة الي يقدر انو يضيف رجيم صحي واكلو صحي وكل شي فيه صحي يعني زي نظام مدا الحياة اوكي ويكون حلو
عشان انا صراحة تعبت من اللف والدوران اروح هادا المنتدى وادور على رجيم وله دا المنتدى ....الخ
فخلينا احسن انو نعمل نظام بنفسنا وطبعا معاه رياضة حتى لو شي بسيط من الرياضة هادا للي ما عندهم وقت ونشججع بعض وخلينا نسميه نظام مو رجيم صراحة انا اكتئب من كلمة رجيم ونشجع بعض كمان ها ايش رايكم والي تبغى تشترك اهلا وسهلا والي ما تبغى على راحتها صراحة انا احس انو هادي الفكرة حلوة وانتو ايش رايكم
كل وحدة تدخل تكتب رايها اوكي يله مع السلامة
الروابط المفضلة