انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

الموضوع: اللي تقدر ترجع لي الامل تدخل

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    11
    الجنس

    اللي تقدر ترجع لي الامل تدخل

    "

    "

    "

    "

    "

    "


    بصراحه انا عجزت اني اسوي رجيم وصار عندي حالة اكتأب خطييييييره ويأس من نفسي
    ما استمر على الرجيم اكثر من يومين وكل آثارهذي النفسيه تطلع على زوجي وبنتي
    انا وزني 93كيلو وطولي163سم وأبي وارجو من اللي تدخل تعطيني حل مو بس تواسيني
    سامحوني على الاسلوب بس انتو اخر امل لي
    ابي رجيم مريح وينقص في الشهر من 4-6 كيلو لاني ما ابي رجيم سريع التنزيل انا مو مستعجله وارجوكم ابي الرجيم عن واقع تجربه ما ابي اخش في محاولات وتجارب
    سامحوني للمره الثانيه وفي الانتظار
    آخر مرة عدل بواسطة ام دانا : 13-06-2005 في 02:19 PM

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى

    اختي العزيزه
    شو رايك تنضمي لرجيم الاخوات في الحمله السعرات الحراريه
    كتير حلو ومفيد وكل شي مسموح فيه بس بسعرات
    حبيبتي الامل دايما موجود دام الاراده قويه
    مافي شي مستحيل
    انا وزني وصل ................... وبالاراده نزل ووصل للــ65
    يعني معنى كلامي مافي شي مستحيل
    وصح كلامك قليل دائم خير من كتير منقطع


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    انا من صار وزني كتير كتير متل الدبببه

    سويت وبلشت برجيم الدكتور محمد ربيع واكتر من رائع
    شوفي النظام وحاولي امشي عليه كتير مريح ومش متعب
    وهذه الانظمه من ضمن رجيم محمد ربيع

    الاسبوع الاول:
    الافطار: 5 تمرات+كوب حليب خالي لدسم
    الضحى: حبة تفاح احمر او اخضر
    الغداء: (1) 1-2 صدر دجاجه+سلطة روب وخيار وثوم ونعناع+ربع خبزه
    (2) علبة تونه+خضروات السلطه+ربع خبزه
    (3) 2 قطعو لحم+سلطة او تبوله+ربع خبزه
    المغرب: 3-5 تمرات+ ماء
    العشاء: خس+ سلطة روب وخيار+عصيرالخلطه( اناناس وكيوي)


    الاسبوع الثاني:
    الافطار: 5 تمرات+ نسكافيه بالحليب
    الضحى: عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
    الغداء: (1) 2 بيض مسلوق+سلطة+ربع خبزه
    (2) 1-2 صدر دجاجه+تبولة+ربع خبزه
    (3) 4-5 ملاعق فول+ سلطة+ربع خبزه
    (4) ستيك+سلطة روب وخيار+ربع خبزه
    المغرب: حبة فاكهه او عصير او 5 تمرات
    العشاء: (1) خس+ لبن+ 2فاكهه(كيوي+برتقاله)
    (2) سلطة+ روب+ عصير الخلطه(اناناس+كيوي)

    الاسبوع الثالث
    الافطار: (1) 2شريحة توست+ جبنه+ خس+خيار+طماطم+حليب
    (2) 5 تمرات+حليب
    الضحى: عصير
    الغداء: (1) سلطة+ 3-4نقانق+ربع خبزه
    (2) نصف علبة فاصوليا خضراء+سلطة+ربع خبزه
    (3) 2هامبرجر أو 3-4 شرائح مرتديلا+ سلطة+ ربع خبزه
    (4) سمكه+ سلطة+ربع خبزه
    المغرب: حبة فاكهه أو عصير أو 5 تمرات
    العشاء: (1) خس+لبن+2فاكهه
    (2) سلطة روب بخيار+عصير الخلطه(اناناس+كيوي)


    الاسبوع الرابع:
    الافطار:3-5 تمرات+حليب
    الضحى:عصير
    الغداء: (1) 2 هامبرجر+ سلطه+ربع خبزه
    (2) 2 بيض+سلطه+ربع خبزه
    (3) علبة تونه+سلطه+ربع خبزه
    المغرب:فاكهه او عصير او 3 تمرات
    العشاء:سلطة+ لبن+2 فاكهه

    وبالتوفيق يارب

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    هلااااااااااااااااااااااااا والله حبيبتي
    شوفي ذا انتي تعبتي من الرجيم شوفي هذا الطريقة مجربة ومضمونة واسهل
    بس لاااااااااااااااااااااااااااااازم مشي يوميا" وممكن ممارسة بعض التمارين اذا بدك
    اتمنى ان اكون افدتك

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    مصر
    الردود
    135
    الجنس
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    حبيبت انضمى معانا فى حملة السعرات

    نحن نمد ايدنا لك لا تترددى

    صدقينى نحن نحاول نساعد بعض و نقوى عزيمتنا

    ننتظرك لا تبطئ

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    أجــــــــــــــــ ناس ـــــــــــــــدع
    الردود
    688
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    اختى ام دانا ياريت تكونى معانا فى رجيم السعرات الحراريه
    زى ما تفضلت الاخت طيف و مروة وقالت
    والله هتنور بوجودك وان شاء الله هناخد بيد بعض
    لان اهم شئ فى الاول وده اللى متأكده منه الحاله النفسيه
    اهم من الرجيم نفسه ومعانا بتعليمات الاخت لولو يارب ترجع بالسلامه
    هتلاقى ان شاء الله يد العون ممدودلك ديما لانها انسانه طويله البال جدا جدا
    ولا يمكن تكل مننا ابدا وربنا يجزيه خير على مجهودها معانا يارب
    تعالى متسنينك بأذن الله
    السلام عليكم

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    مصر
    الردود
    135
    الجنس
    ا حناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااا معاكى
    علشان نرفع من معنوياتك

    يارب اكتبلنا جميعا النزول فى الوزن واعطينا الصحة والعافية
    امممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممين

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    11
    الجنس
    اخواتي طيف , لـــمـــووو، panky ،يُسر الرحمن
    اشكركم جدا بس مشكلت الموضوع حق السعرات طويل وانا ما عندي وقت اقرأه والخصه لان احيانا مثل هذي المواضيع تكون لها فروع داخلها واسباب انشغالي هي :
    1-زوجي مسنتر على النت علشان الاسهم ومنتدياتها
    2-انا على وشك الانتقال الى منطقه ثانيه وتعرفون النقل ومشاكله.
    3-انا كسووووووووووووووووله جدا
    شايفين الضغوط
    على العموم اشكركم جدا على رفع المعنويات والدعم
    اختكم ام دانا

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الموقع
    مصر
    الردود
    135
    الجنس
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الاخت ام دانا (انا احب هذا الاسم كثير)

    اطبعى كل الدايت السعرات و كل مايلزم و خدية معاكى و شوى شوى علية وانت هتحسى بفرق
    فى هذا النظام انت بتاكلى كل شىء كل شىء (حلويات . رز. معكرونة ) لن تنحرمى من شىء وهذا اكلك العادى الان .ولكن بحسبت كا ماتاكلية فى اطار معين مثلا ( يعنى عندك فى اليوم 1200 سعر حرارى تاكليه) شوفى كل الاكل الى نفسك فية اليوم تاكلية كام سعر و كليه بس يكون مجموع الاكل = 1200

    فهمتى ان شاء الله هتقدرى

    وابقى تابعينا من وقت الى اخر مافيش مشكلة

    واستعينى بالله و حطيه فى صدرك واطلبى منه العون دائما
    آخر مرة عدل بواسطة panky : 14-06-2005 في 01:25 PM

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الموقع
    jeddah
    الردود
    156
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    كيفكم بنات
    ايش معنا ما رحبتو بيا كدا لمن اشتركت ههههههههههههههههههههه بامزح لا تاخدوها بجد
    على العموم حبيبتي ام دانا لا تكتأبي ابدا
    هادا جسمك انتي يعني تقدري وغصب عنو انك تنحفية
    على العموم انا عندي نصايح لاكن ما ادري انها حتساعدك وله لاهيا
    اول شي خففي اكلك يعني قللي من اكلك لا تاكلي الين ما تشبعي
    تاني شي لا تاكلي اي شي كلي الاكل الي يستحق يدخل بمعدتك
    تالت شي سوي رياضة حتى لو شوية على الاقل منتي خسرانة شي غير بعض كيلو غرامات
    رابع شي ريحي بالك وسوي نظام من اختراعك حطي فيه الاكل الصحي وكل الي تشتهية ووقتها ما حتتعبي ابدا ولا حتيأسي
    وانشاء الله يكون افدتك
    سلاااااااااااااااااااام

مواضيع مشابهه

  1. بحركه وحده تقدر ترجع كل الصور اللي كانوا بالجهاز من سنين .. !! ~
    بواسطة حبيبة عمتهاm في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 2
    اخر موضوع: 28-10-2009, 11:52 PM
  2. اللى تقدر تساعدنى تدخل ...........
    بواسطة ام يوسف77 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 19-10-2007, 12:55 PM
  3. اللي تقدر تفيدني تدخل
    بواسطة qOoOMAR في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 23-09-2007, 04:15 AM
  4. بنات انا فاقده شروق الامل اللي تعرف شي عنها تدخل
    بواسطة رنودي دهن العود في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 11
    اخر موضوع: 14-10-2006, 07:24 AM
  5. يا اخوات اللي تقدر تفيد تدخل
    بواسطة anhaar في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 10-03-2003, 07:37 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ