تكفووووووون انا ما اكذب عليكم انا مدمنة اندوووووووومي الدجاج وسبب وزني الزايد يرجع للاندووومي . وش اسوي عشان ابطله والله تعبت.والف الف شكر لكم

انا شخصيا سامعه بأذني كذا مره اخصائيييين تغذيه يقولون أن المكرونه والرز ما يزيدون الوزن اذا انسلقو بس اللي يزيد الوزن الاضافات الغنيه بالدهون والبهارات واللي انتي عارفه

والاندومي شغلتها سلق يعني ما اعتقد انها سبب سمنتك

وعلشان اريحك اكثر واحده انا اعرفها مسويه ريجيم ماتاكل فيه الا اندومي وماشاء الله ناحفه كثير وواضح وهذا الكلام من زمان

ارجو اني اكون رديت عليك رد يريحك

حاولي انك ماتشترينها وماتشوفينه وماتجيبين طاريه انا زمان كنت مثلك احب بس مو لدرجتة الادمان وبعدين حلمت حلم بشع وفي الحلم كنت اكل اندومي واكرهته من بعد ما حلمت

عزيزتي مها أنا مع السيدة الأولى في نصيحتها بأن الرز والمكرونة مايزيدوا الوزن . أنا قرأت أكثر من نصيحة من خبراء التغذية إن الإضافات كالصلصات هي إللي تزيد سعرات المكرونة وتجعل متناولها يسمن .
المكرونة والرز عبارة عن نشويات فأنت حين تسلقيهم بالماء تخففي كثيرآ من نسبة النشأ الموجودة فيهما .
ريما نفسي ومنى عيني أشوف حلم مثل إللي شفتيه ويخليني أكره الأكل ويخف وزني . آمين يارب العالمين

الف شكر لكم لردكم علي مو ضوعي بصراحة ريحتوني كثير وقررت الاتي " ما راح اكل شي الا اندووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووومي

مهواتي حبيبتي..............
يعني انا بحب الاندومي كتير
بس ماوصلت معي للادمان لسه

بس تعي للمقبلات ادلك على طريقه طيبه وخاليه من الضرر باذن الله
لانه الاندومي بحد ذاته بدون صوص والزيوت مافيه سعرات
بس الخوف من الصوص في الاملاح والالام المفاصل
طريقتي كتير طيبه بسويه بشوربه الدجاج الطبيعه
او كريمه الطبيخ الخاليه من الدسم
وطعمها بطلع اطيب اندومي تدوقي بحياتك ..........

هلااااااااااااااااا والله فيك
والاخوات ما قصرو
بس انا سبحان الله ما احبة ولااقدر اشوف شكلة الله يكرم النعمة..

بسم الله الرحمن الرحيم
اختي والله انا زيك مشكلتي في الاكل والرجيم هي الاندومي بس انا احب اندومي الشعيرية
وكل ما اسوي رجيم اللي يخربها علي هو الاندومي...