ا
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيراIam marwa gilil may what is 79k and may toler is 168 s I need the lesat for the dayat regeamsand the laest arabak جزاك الله خيرا marwa

[SIZE=7]السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عزيزتي لولو
تسلمي كتير على هالريجيم الرائع
انا بدأت في و عن جد مريح
بكرة راح اخلص اول اسبوع ان شاء الله
بس اذا ممكن لو ما فيها غلبة
تكتبي النا الاسبوع الثاني
بكون كتير شاكرة [/SIZE]

[COLOR=MediumTurquoise]السلام عليكم
اختي الغالية لولو
ريجيمك هدا عن جد رهيب
انا عمري ما قدرت اثبت و اكمل اي ريجيم
بس هالمرة كملت اول اسبوع و انزلت تقريبا 3كيلو
و ان شاء الله راح ابدأ في الاسبوع التاني
كمان حكيت لكل صديقاتي عنه
تسلمي يا غالية [/COLOR]

ننوس ربنا يثبت اقدامك انشاء الله
معلش هو اول يوم كده عشان لخبطي نظام الاكل في جسمك بس بعد كده حتحسي انك اتعودتي انشاء الله
انا لسه وزني 73 لسه ماوزنتش انشاء الله هاوزن الخميس ده و اقولك الاخبار
انا نفسي اوصل ل60 لان طولي 162
على فكرة انا برضه كنت في الكويت ويسعدني طبعا اني اكون صديقه لكي
بجد ربنا معاكي بس انت لو ضعفتي فكري نفسك باللي انت عايزاه
ونصيحتي لكي ما تقوليش لحد انك بتعملي ريجيم خصوصا ف الشغل ولو عزموكي على حاجهقللهم ماليش نفس او مش قادرة
lolo

جمانه الله يخليكي يا حبيبتي انتي اللي عزيمتك تمام
الف الف مبرووووووووك وعقبال باقي الكيلوجرامات
وعلى فكره انا كنت لسه هارد على ردك الاول اظن انت موجوده الان
المهم الاسبوع الثاني موجود عندك بنفس الصفحه
او لو حبيتي تكرري الاسبوع الاول ثاني براحتك
انا مبسوطه و الله انك نزلت

عزيزتي مروى انت محتاجه حوالي 11 -13 كيلو تقريبا تنزليهم على حسب جسمك او الذي ترينه مناسبا لك
لوحه المفاتيح العربيه هنا اكتبي من خلالها
http://www.lakii.com/vb/arabicboard.html
واهلا بكي في الحمله واتمنى بجد من المشرفاااااااات تثبيت الموضووووع
اختكم لولو

السلام عليكم انا فعلا ما قلتش لحد لغاية دلوقتي وربنا يسهل بي انت كنت مليانه اوي يعني وزنك كان 100 او اكتر ووصلت للوزن ده يا ريت تردي عليا عالطول لانه لو كده يبقي في امل انشاء الله

ننوس انا لما بدأت الريجيم ده كان وزني 83 لكن انا قبله كان وزني 100 و نزلت مني لنفسي لكن ما تقلقيش والله انا اختي كانت حامل وولدت ووزنها كان 100 تقريبا وكمان كانت ترضع ودلوقت قربت على ال80 قلتلك انه ينفع لكل الناس وكل الاوزان
والامل موجود في كل حاجه بس محتاج عزيمه و شغل مننا
ومستنيا النتائج المفرحه انشاء الله

ننوس اتمنى انك تكوني ماشية ع الريجيم
واخباري انا تمتم هأوزن بعد بكرى

بس بصراحة ملخبطة شوية يعني مش بافطر ولا باخذ الوجبات السناكس اللي ما بين الوجبات الاساسية
ظروفي ملخبطة شوية بس الحمدالله مش باكل حاجات ممنوعة ولا حاجة ولا بافرط في الاكل ولا حاجة ربنا كريم انشاء الله انا باحاول بس كنت عايزه اسال علي حاجتين
اولا : الرز المسلوق مش عارفه ازاي ممكن اعرف الطريقة الصحيحة
ثانيا شوفتي الموضوع اللي نازل عن الفتاة اللي انقصت وزنه 60 كيلو انا ملاحظة انه ما فيش حد علق على الموضوع مع انه في موقع لهم علي النت وارقام اتصال واعتقد لو كان في غش كان لازم حد بلغ عنهم لو ناصبين ولا حاجة انت ايه رايك يا لولو