انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 13

رجيم هولندي رجيم الانناسسسسسسسسسسسسس

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    amore غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    62
    الجنس

    رجيم هولندي رجيم الانناسسسسسسسسسسسسس

    اخواتي وعزيزاتي المهتمات بموضوع الرجيم والصحة الجسدية
    اقدم لكم رجيم صحي ومفيد للجسم خاصة للنساء او الفتيات اللاتي يعانون من السمنة لانه يجب علينا ان نقضي على السمنة لانها مرض فتاك قبل ان تقضي هي علينا
    هدا النظام ينزل 2 كيلو ونصف في الاسبوع مدته فقط اسبوعين وبعد نهاية كل اسبوع يسمح لكي باخد يوم اجازة تاكلين فيها الحلوى وما طاب لكي وبعد انتهاء الاسبوعين خدي راحة يومين وعودي من جديد
    هدا النظام يستخدم هنا في هولندا من قبل اطباء الرجيم للناس الدين يعانون من السمنة
    وبالنسبة لي فانا اطبق هدا الرجيم وحصلت على النتائج بالضبط .
    الفطور : قطعة توست اسمر +جبن قليل الدسم +شاي بدون سكر
    بعد ساعتين كلي تفاحة او كيوي او فلفل اخضر
    وبعد ساعتين اشربي قدح عصير برتقال طبيعي وبعد ساعتين كلي الوجبة الرئيسية وهي لحم اوصدر دجاج مشوي او مسلوق + زلاطة كثري من الخضار فيها مع ملعقة زيت زيتون + قطعة توست اسمر بعد الانتهاء من تناول هده الوجبة بفترة انتي تستطيعين تحديدها كلي نصف ثمرة انناس متوسطة الحجم لايجوز انناس معلب وانما طبيعي لكن في هدا الرجيم لازم تاكلين الانناس بعد وجبتكي الرئيسية لا تبدلينه بفاكه اخرى ابدا ابدا
    بعد ساعتين او في المساء عند شعوركي بالجوع كلي لبن وخيار
    وبعدها فرشي اسنانكي واغلقي فمكي ولاتحاولين ان تاكلي شيئا يفضل ان يكون الالتزام بالاوقات بالضبط ويفضل ان تكون الوجبات مبكرة يعني الفطور يفضل مبكرا عدم كثرة النوم ويفضل وجبة الاكل الرئيسية عند الساعة الثالثة ظهرا على اعتبار ان الفطور كان الساعة 9 صباحا اشربي الماء كثيرا خلال اليوم.

    اتمنى الصحة والعافية للجميع .
    اختكم

  2. #2
    ون ون's صورة
    ون ون غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الموقع
    jeddah
    الردود
    156
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    كيف الحال انشاء الله كويسة
    شكككككككككككرررررررررررررررررررااااااااااااااااااا ااااااااا على الرجيم الحلو دا وانشاء الله اطبقو
    سلااااااااااااااااااااااااااام

  3. #3
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    هلا وغلا اموره

    ع فكره انا بضم صوتي لصوتك وانصح البنات فيه
    كتيرررررررررررررررررر مفيد وبجيب نتائج حلوه مع زميلات لي طبقوه
    بس انا بصراحه مابحب وجبه الفطور
    لاني مابفطر بفضل اخد رجيم بدون فطور
    او حليب وشابوره اشي هيك خفايف
    يسلموووووووووووووووووووو ولا يحرمنا من هالمشاراكات الحلوه يارب


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  4. #4
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    يا اهلا وسهلا فيك
    وجزاك الله كل خير ,,

  5. #5
    amore غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    62
    الجنس
    اختي العزيزة طيف من حق كل انسان ان يحب شيء او يكرهه ولكن بالنسبة لوجبة الفطور هي من الوجبات المهمة جدا لجسم الانسان ونصيحة مني حاولي ان تحافظي على هده الوجب ومتصورين شكد الاطباء ينصحون بها
    كدلك يوجد مثل شعبي يقول افطر فطور الملوك وتغدى غدة الامراء وتعشى عشاء الفقراءءءءءءءءءءءءءءءءءء
    حتى الامثال عند العرب لم تخلو من التاكيد على وجبة الفطور بحيث يقولون كل بالفطور كما ياكل الملوك مطاب واشتهت الانفس

  6. #6
    amore غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    62
    الجنس
    شكرا لكم يا اخواتي العزيزات ون ون ولموو وطيف حقيقة فرحت كثيرا من قرءات تعليقكم
    دمتم

  7. #7
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    صحيح كلامك اختي الكريمه
    ولله وهاي مشكله فيني كبيره
    بس المشكله اول ماقوم من النوم مالي نفس اكل شي الا نسكافيه او قهوه

    ولما اجوع بكون مر ساعتين او ثلاثه وبكون معجوئه كتير بالدوام مافي وقت ولا مجال اكل
    بضطر اكل اي شي بسرعه
    غير اللهم بالاجازات بفطر وباكل فطورملوكي عليى رايك
    لانه لما اجوع بكون بالبيت وفي قدامي خيارات ومجال اكل

    لكن شو بعمل! والله على عييني نفسي افطر الصبح قبل ماطلع من البيت متل الادوام والناس

    ساعات لو بصحي الفجر ........... بفطر بشرب حليب وشابوره وتمر
    ساعات بفطر بس فواكهه كيوي او فراوله
    او باكل لي ساندويشه مع شاي قبل ماطلع
    بس لي لاني بقوم من النوم 4 وبطلع 7 يعني في وقت الحق اجوع


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  8. #8
    باسمه الحلوه غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    26
    الجنس
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مشكور امور على الموضوع القيم
    والوصفه الرائعه والسهله جزاك الله خيرا

  9. #9
    amore غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    62
    الجنس
    عزيزتي طيف ممكن اسالكي شنو معنى كلمة شابورة
    الحقيقة احنة ما عندنا بالعراقي كلمة شابورة ممكن اعرف معناها
    وكدلك بلكت تعطيني معنى كلمة قريش لانني اقرئها كثيرا جبن قريش هو نوع من الجبن بس ما هو هدا الجبن ادا تعرفين يا اختي
    جزاكي الله خيرا

  10. #10
    amore غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    62
    الجنس
    تدللين يا عزيزتي باسمة الحلوة
    وادا حابه تعمليه فانه صحي ويعطي نتائج جميلة

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 6
    اخر موضوع: 09-07-2012, 04:22 AM
  2. قنبلة رجيم عالمية - أفضل رجيم سمعنا عنه جميعا (وغير كيميائي) !!
    بواسطة نسمة السحر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 18-09-2009, 09:14 PM
  3. بنات ايش ينقص اكثر رجيم اللبن والتمر او رجيم السوائل ؟
    بواسطة نووفي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 08-02-2009, 09:34 PM
  4. الردود: 16
    اخر موضوع: 24-04-2008, 05:52 PM
  5. **** رجيم ! رجيم ! رجيم ! لا أريد رجيماً ، بل أريد أن أقول وداعاً للنحافة *****
    بواسطة أم السيد محمد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 22-03-2007, 03:49 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96