انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 18

بعض انواع الفاكهة تساعد علي ازلة الوزن الزائد

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    اميرة الدلع's صورة
    اميرة الدلع غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الموقع
    في وســـــ( قلب زوجي حبيبي)ــط
    الردود
    1,404
    الجنس

    بعض انواع الفاكهة تساعد علي ازلة الوزن الزائد

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    الأناناس Pineapple

    تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.



    الجوز العادي Walnut

    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا.


    أكليل بوقيسي Meadowsweet

    ويسمى أيضا عراوة ملكة المروج ويعرف علميا باسم (Filipendula Ulmaria ويحتوي هذا النبات على جلوكوزيدات فلافونية وفينولية وزيت طيار وحمض العفص. والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتترك طول الليل وفي الصباح تصفى وتشرب على معدة فارغة تماما قبل طعام الإفطار وذلك بمعدل كوب واحد يوميا قبل الإفطار حتى تصل الى الوزن المطلوب.


    ورق العنب

    يؤخذ 50جراما من مسحوق ورق العنب الجاف ويغمر في لتر ماء بارد ثم يوضع على نار هادئة ويترك حتى الغليان وبعد بدء الغليان يترك نصف دقيقة على النار ثم يبعد عن النار ويترك جانباً لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويؤخذ منه ثلاثة فناجين بعد الطعام فإنه يقلل الوزن.

    كما توجد وصفة اخرى لورق العنب وهي أن يؤخذ 35جراماً من ورق العنب الجاف المسحوق ويضاف لها 10جرامات من قشرة نبات النبأ (منتشرة في الارياف المصرية) ويغمر الجميع في لتر ماء بارد يوضع على النار لدرجة الغليان ثم يواصل الغليان على نار خفيفة جدا لمدة 5دقائق ثم يصفى ويشرب من هذا المغلي كوبين في اليوم بين وجبات الطعام.


    البصل Onion

    يشرب يوميا ملء ملعقة عصير بصل ويمكن مزجها مع عصير فواكه وليس مع عصير المعلبات.


    الكرفس Celery

    والكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


    الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear)

    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة.



    بذور الكمون والليمون

    يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها وتوضع في الكأس الذي يحتوي على الكمون ويغطى ويترك لمدة 12ساعة ثم يشرب الماء فقط على الريق يومياً.


    الكوسة Marrow Courgette
    تعتبر الكوسة من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة. حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.


    تقبلوووااااا تحيااااااااتي

    اختكم اميرة الدلع

  2. #2
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    ممكن اضافه:؟

    الكيوي



    الباباز خصوصا على الريق الصبح

    البرتقال طبعا



    اللمون الطبيعي الغير محلي



    الجريب فروت



    الفراوله الطازجه وبدون اضافات خصوصا الصبح




    امممممممممم القراصيا .........على الريق مابعرف شو الها اسم ثاني بس احنا بنقول عنها ئراصيا
    اعتقد هي الخوخ المجفف

    وبس يسلمو ايديكِ يااموره


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  3. #3
    نجمة ونهر غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الموقع
    في اجمل بلد
    الردود
    399
    الجنس

    مشكوووووووره ..على معلوماتك الرائعه

  4. #4
    سوسو فو's صورة
    سوسو فو غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    ارض الحرمـــيـن
    الردود
    1,533
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة اميرة الدلع



    الجوز العادي Walnut

    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا.


    معقولة يا اختي اميرة ! ! ! !

    الجوز فيه نسبة دهون

    طيب يؤكل لوحده او مع الاكل او بين الوجبات

    لا صار الوزن زائد ؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!

  5. #5
    الامل الجميل's صورة
    الامل الجميل غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2003
    الموقع
    ما وراء المحيطات
    الردود
    2,847
    الجنس
    امرأة
    مشكووره على معلوماتك الرائعه


  6. #6
    اميرة الدلع's صورة
    اميرة الدلع غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الموقع
    في وســـــ( قلب زوجي حبيبي)ــط
    الردود
    1,404
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة طيـــف


    ممكن اضافه:؟

    الكيوي



    الباباز خصوصا على الريق الصبح

    البرتقال طبعا



    اللمون الطبيعي الغير محلي



    الجريب فروت



    الفراوله الطازجه وبدون اضافات خصوصا الصبح




    امممممممممم القراصيا .........على الريق مابعرف شو الها اسم ثاني بس احنا بنقول عنها ئراصيا
    اعتقد هي الخوخ المجفف

    وبس يسلمو ايديكِ يااموره


    يسلموااااااااااااااااااااااااااا علي الاضافة الرائعة ومشكوررررررررررررررررة يالغالية وبارك الله لك

  7. #7
    اميرة الدلع's صورة
    اميرة الدلع غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الموقع
    في وســـــ( قلب زوجي حبيبي)ــط
    الردود
    1,404
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة نجمة ونهر
    مشكوووووووره ..على معلوماتك الرائعه


    سلمت يدك علي الرد الرائع وجزااااااااااك الله الف خير

  8. #8
    اميرة الدلع's صورة
    اميرة الدلع غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الموقع
    في وســـــ( قلب زوجي حبيبي)ــط
    الردود
    1,404
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة سوسو فو
    معقولة يا اختي اميرة ! ! ! !

    الجوز فيه نسبة دهون

    طيب يؤكل لوحده او مع الاكل او بين الوجبات

    لا صار الوزن زائد ؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!
    اهلا اخت سوسوفو عزيزتي هل قرأت الفقرة بتركيز بالنسبة للجوز تاكليه حتي يسد نفسك عن الاكل وبذلك


    يكون وجبة دسمة مشبعة

    واتمني اني اكون وضحت لك

  9. #9
    اميرة الدلع's صورة
    اميرة الدلع غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الموقع
    في وســـــ( قلب زوجي حبيبي)ــط
    الردود
    1,404
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة الامل الجميل
    مشكووره على معلوماتك الرائعه



    تسلمي ياقلبي علي الرد

  10. #10
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    حياااااااك الله هلالالالاو غلالالالالالالالالالالا
    مشروبات راااااااااااااااائعه وجزااااااااااك الله الف خير ..

مواضيع مشابهه

  1. عدة وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد:
    بواسطة omaymen في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 50
    اخر موضوع: 30-05-2010, 06:01 AM
  2. ***** الأعشاب و النباتات التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد*****
    بواسطة سارره في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 24-06-2008, 03:10 PM
  3. الأعشاب و النباتات التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد
    بواسطة جوررررررررري في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 07-06-2008, 04:55 PM
  4. بعض انواع الفاكهة تزيد الوزن
    بواسطة يويو من مصر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 26-04-2006, 06:51 PM
  5. الرضاعة الطبيعية تساعد الأمهات على إنقاص الوزن الزائد
    بواسطة بريتي في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 16-01-2003, 05:02 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96