انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

هذا ما يسببه مرض العصر..الارق .. ( صورة )

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    البرازيلي غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الردود
    1
    الجنس

    هذا ما يسببه مرض العصر..الارق .. ( صورة )

    معظم الناس قَدْ جَرّبوا صعوبة الأرق في فترة من حياتهم وهو عدم المقدرة على النوم في الفترات التي اعتاد عليها الإنسان وصعوبة الرجوع إلى النوم أو النوم غير المريح. أي صعوبة النوم ، أو الاستيقاظ بشكل متكرر خلال الليل .

    الأرق يسبب بعض المشاكل خلال اليوم للشخص الذي عانى منه مثل :

    الشعور بالتعب
    نقص بالطاقة والحيوية
    صعوبة التركيز
    الانفعال والغضب السريع والطيش في التصرفات


    ما هي أسباب الأرق؟

    الأرق يصيب الذكور والإناث من كل الأعمار ولكنه يصيب الإناث اكثر خاصة بعد سن اليأس ويصيب الجميع بسبب التقدم بالعمر ولكن بسبب عدم المقدرة على النوم وليس بسبب الحاجة للنوم.

    أنواع الأرق

    الأرق يُصنّفُ عموماً إلى ارق عابر قصير الأمد .

    الأرق المتقطع الذي يأتي على شكل دوري تحدث من وقت لأخر يدوم من ليلة واحدة إلى بضعة أسابيع.

    الأرق المزمن الذي يستمر لفترة شهر أو اكثر.

    العوامل التي يُمكن أَنْ تُسبّبَ الأرق

    هناك العديد من أسبابِ الأرق العابر والمتقطع منها:-

    الأشخاص الذي لديهم تاريخ في الضغوط النفسية . الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 60 سنه.

    في الناسِ الذين يمرون بظروف معينة بشكل مؤقت أو بسبب الإجهاد

    أو بسبب الضوضاء والإزعاج أو بسبب درجات الحرارة غير المعتاد عليها سواء كانت الحارة أو الباردة جدا

    أو تغيير مكان النوم أو مواعيد النوم والاستيقاظ أو بسبب إرهاق السفر

    أو بسبب بعض الأدوية ذات التأثير الجانبي مثل (حبوب الضغط أو أدوية السعال وغيرها) بالأضافة الى الضغوط النفسية أو وقوع بعض المصائب .

    أما الأرق المزمن فهو بسبب مزيج من العوامل منها الاضطرابات الذهنية التي هي اكبر أسباب الأرق المزمن.

    ومن أسباب الأرق المزمن بعض الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض الكلى والربو وأمراض القلب ومرض باركينسون.

    وقد يكون كثرة استعمال المنبهات المحتوية على الكافيين مثل القهوة أو الكحول أو التدخين تسبب الأرق المزمن ثم الشعور بالإجهاد .
    آخر مرة عدل بواسطة behappy : 22-04-2005 في 09:22 PM السبب: حذفت الصورة لكونها غير لائقه

  2. #2
    ((وهج))'s صورة
    ((وهج)) غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الموقع
    ~®§§عابــ سبيل ـــــرة§§®~
    الردود
    1,180
    الجنس
    أنثى
    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    جزاك الله خيراا

    موضوع ممتاز

  3. #3
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى



    جزاك الله كل خير اخي الكريم
    من المعروف كلما تقدم العمر بالانسان
    قلت ساعات نومه
    وبعكس الانسان بعمر المراهقه احتياجات جسمه للنوم كثيره

    بس انا بصراحه لا هاي ولا هاي
    بس بنام كتيررررررر مبعرف السبب الملل ! ولا جلستي دايما امام الكمبيوتر هي يل بتنعوسني!

    شكرا للافاده



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


مواضيع مشابهه

  1. أعتكف في العشر الأواخر في الحرم وأنت في بيتك ( صورة )
    بواسطة نجدية اصيلة في روضة السعداء
    الردود: 5
    اخر موضوع: 01-09-2010, 09:23 AM
  2. تأملات في سورة العصر
    بواسطة اهل القران في روضة السعداء
    الردود: 24
    اخر موضوع: 16-08-2010, 06:34 AM
  3. مرض السرطان الخبيث يسببه الملابس القصيرة
    بواسطة Love2ever في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 0
    اخر موضوع: 22-07-2008, 02:01 PM
  4. الحمل وما يسببه من متاعب ؟
    بواسطة zman في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 2
    اخر موضوع: 23-03-2005, 11:32 PM
  5. سورة العصر
    بواسطة شمس في روضة السعداء
    الردود: 10
    اخر موضوع: 15-07-2003, 12:36 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96