انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

نوم القيلولة ضرورى ........ادخلو وشوفو

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ام دنو غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    طرابلس- ليبيا
    الردود
    1,154
    الجنس
    أنثى

    نوم القيلولة ضرورى ........ادخلو وشوفو

    السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
    نوم القيلولة ضروري
    تدل الأبحاث العلمية على أن الناس مبرمجون بيولوجيا لأخذ قسط من النوم في قيلولة النهار, والتي عادة ما تكون في منتصف فترة ما بعد الظهيرة , ومما يدلل على ذلك أن الأشخاص المعزولين عن الساعات , وعن كل ما يدل على أوقات النهار والليل , ينامون ساعة أو ساعتين في النهار.
    وتبين دراسات أشمل أن الناس لا يشعرون فقط بأنهم أفضل حالا بعد النوم , بل أيضا بأنهم أكثر قدرة على التركيز واتخاذ قرارات معقدة , مما يعني أن النوم (أو حتى الإغفاء ) لمدة 20 دقيقة مفيد أكثر من استراحة 15 دقيقة لتناول القهوة أو الشاي , وذلك في الحد من هبوط النشاط والحيوية الذي يعانيه معظم الناس وقت الظهيرة.
    وفي هذا الصدد يقول العالم الباحث الدكتور."روجر بروتون" أستاذ طب الأعصاب (( على أساس هذه الدراسات والأبحاث يجب أن يسمح بقيلولة –وفق جدول معين- لعمال الدورية , والأشخاص الذين تتطلب أعمالهم مستوى عاليا من التيقظ , أمثال: الأطباء المقيمين في المستشفيات , وسائقى الشاحنات والسيارات بوجه عام , فهذه أفضل وسيلة لتحسين تيقظهم , وبالتالي تحسين أدائهم وإنجازهم )).
    المصدر من مجلة المختار " ريدرز دايجست " عدد مارس 1991 م.


    منقول للفائدة

    تحياتى

    اختكم فى الله ام دنو

  2. #2
    وعود الخير's صورة
    وعود الخير غير متواجد رئيسة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    ام دنو
    بارك الله فيك وشكرا لك لهذه المعلومات القيمة

    بالإنتظـــــــــار



  3. #3
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    فعلا نوم القيلولة ضروري للجسم والعقل
    تسلميييييييييييييين ويعطيك العااااااافية..

  4. #4
    بغداااد's صورة
    بغداااد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الردود
    1,738
    الجنس
    أنثى

    يعطيك العافية ام دنو
    صراحة مانستغني عن القيلوله
    والحمدلله صارت مفيده لاجسامنا
    وشكرآ على المعلومه

  5. #5
    ام دنو غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    طرابلس- ليبيا
    الردود
    1,154
    الجنس
    أنثى
    االسلام عليكم ورحمه الله وبركاته:

    اشكركن اخواتي وعود الخير ، لموو ، بغداااد

    علي مروركن الكريم علي الموضوع مع تمنياتي لكن بقيلولة هادئة لاني انا شخصيا لا اتمتع بهذه القيلوله بسبب ضجة دانية وغفران وما باليد حيلة .
    لكن مني التحية
    اختكم في الله ام دنو...

  6. #6
    شروق الامل... غير متواجد زهرة لا تنسى "إشراقة الحرف - زهرة الحوار "
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الموقع
    أحب زوجي
    الردود
    10,864
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    2
    ام دنو

    جزيتي خـــــــــــــــــــــــــــــــيرا

    بارك الله فيك
    § •°• رحلتي مع السعادة , ومن أين بدأت وكيف أصبحت , شاركوني فرحتي بها •°• §
    الاستغفار بنية طلب شئ معين !!! ما حكمه ؟

    قصص للمداوميين على الأستغفار وقيام الليل

    http://www.lakii.com/vb/a-6/a-754247/

    أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم
    وأتوب إليه


    قال ابن القيّم : إذا أردت أن تعرف قيمتك عند الله فانظر بماذا يشغلك ؟!




    اللهم اغفر للمؤمنيين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات



  7. #7
    ام دنو غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    طرابلس- ليبيا
    الردود
    1,154
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم

    اشكرك اختى الغالية نبض داعية على مرورك الكريم وكما اهنئك على اسمك اجديد واحسن من القيتارة وكل المعازف

    مع تمنيلتى لكى بدوام الصحة والعافية

    تحياتى

    اختك فى الله ام دنو

  8. #8
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    ام دنو بتعرفي شو مشكلتي

    لو نمت مابنام اقل من ساعتين ثلاث ساعات

    راسي تقيل بالنوم
    هههههههه مشان بضطر اجبر نفسي ومانام اريح لي
    شكرا على الافاده عزيزتي

    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


مواضيع مشابهه

  1. تفضلو ادخلو وشوفو
    بواسطة نجمة 2 في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 13
    اخر موضوع: 17-11-2008, 03:46 PM
  2. ادخلو وشوفو
    بواسطة اوراق الياسمين في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 14
    اخر موضوع: 15-10-2008, 09:21 PM
  3. ادخلو وشوفو الفرق..............
    بواسطة عمبروعود في نافذة إجتماعية
    الردود: 8
    اخر موضوع: 07-11-2007, 06:35 AM
  4. ادخلو وشوفو
    بواسطة ورده وفاء في روضة السعداء
    الردود: 4
    اخر موضوع: 05-01-2005, 03:09 PM
  5. ادخلو وشوفو ماراح اقولكم بس انتم ادخلو بدون رسوم
    بواسطة بارعه في الملتقى الحواري
    الردود: 14
    اخر موضوع: 27-11-2002, 08:46 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96