هاي بنات
بس حبيت اسالكم عن شرب النخاله مثل السفوف يعني شلون افورها هيه والماء وبعدين اشربها ولا شلون
فالرجاء الاجابه على طلبي ولكم جزيل الشكر

وعليكم السلام ورحمة الله بركاته
الأخن نسنس
اهلا وسهلا بك في منتدى الخير
بالنسبة للنخالة ..
قبل تناولها اقوم بتحميصها تحميصا خفيفا على النار (مثل البن-القهوة)
واتركها تبرد ..
ثم اتناول يوميا ملعقة كبيرة واحيانا اكثر ثم اشرب كوبا من الماء
لكني لم اجرب ان افورها بالماء
ان كان السف صعبا عليك رشيها فوق صحن الفول او الروب (اللبن-الزبادي) وتناوليها عادي
على فكرة بعد التحميص طعمها يصبح شهي جدا..
وفائدة النخالة .. انها تملأ المعدة فلا تشعري بالجوع كثيرا
تساعد في تليين الأمعاء.. وتخفف من حدة الامساك الملازم للريجيم القاسي..

الله يعطيك العافيه يا وعود ,,

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك جزيل الشكر ادامك الله للجميع