انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

سلوكيات غذائية صحية وغير صحية

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ورد الصباح غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    في قلب الحديقة
    الردود
    263
    الجنس

    سلوكيات غذائية صحية وغير صحية

    *تجنبي الإفراط في البروتينات.. لماذا ؟
    لأنها تزيد من حموضة المعدة مما يعرضها للإصابة بالقرحة , كما تؤدي زيادة البروتينات , الى مشاكل في المفاصل مرض النقرس وأمرا ض القلب .
    *تعدد الألوان في طبق السلطة ضروري لصحتك.. لماذا ؟
    لأنها تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات و الأملاح اللازمة لبناء الجسم ونموه .
    *تجنبي تناول الشاي بعد تناول الطعام مباشرة ..لماذا ؟
    لأن مادة التانين تتحد مع الحديدوز الموجودة في الطعام ويخرج مع فضلات الجسم ولا يستفيد منه الجسم , ولذلك يفضل تناوله بعد الطعام بحوالي ساعتين .
    *الغذاء العد للأكل يجب حفظه في الثلاجة ..لماذا؟
    لأن درجة الحرارة الباردة تقلل نمو الميكروبات ولذلك يجب حفظ الأغذية عند درجة الحرارة 10 درجة مئوية أو أقل .
    *الإحتراس من السموم البيضاء ..لماذا ؟
    لأن السموم البيضاء مثل السكر والدقيق تسبب السمنه وارتفاع السكر في الدم , أما الملح فيؤثر في ضغط الدم .
    *"التفاح " يقوي القلب ويفيد الكبد ...روي في الأثر أنالتفاح يقوي القلب , والتفاح يحتوي على أحماض عضوية ذات قيمة عالية في التمثيل الغذائي وهو غني بعنصر الحديد , ويوصف في حالات الإسهال المزمن والحاد . وهو مفيد للكبد , ويقال تفاحة واحدة في اليوم تفيد الجهاز الهضمي تماما وأيضا يقال (تفاحة على الفطور تغني عن زيارة الطبيب ).
    *"البطيخ " طعام وشراب وريحان ...روي عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه كان يأكل البطيخ بالرطب ويقول "يدفع هذا, وبرد هذا , وبرد هذا حر هذا " رواة أبو داود الترمذي وقد رويت في أكل البطيخ عدة أحاديث وعن ابن عباس "البطيخ طعام وشراب وريحان , يغسل المثانة , وينظف البطن , وينقي البشرة ".
    *الحد من تناول الأغذية المصنعة.. لماذا ؟
    لاحتوائها على المواد الحافظة والمضافات الغذائية التي تؤثر في الجسم وتعتبر منشطة لاحداث السرطان والعياذ بالله .
    *ترك اللحوم والأسماك المجمدة مدة كافية للتخلص من التجميد قبل الطهي..لماذا؟
    لأن درجة حرارة الطهي لاتستطيع القضاء على الميكروبات بداخل اللحوم أو الدواجن المجمدة في الأجزاء السميكة منها .
    *تجنبي الإفراط في تناول البهارات .. لماذا ؟
    لأنها تؤدي الى تهيج جدار المعدة والأمعاء وجميع أغشية الجهاز الهضمي مما يؤدي الى زيادة الحموضة وحدوث قرح بالجهاز الهضمي .
    *عدم الإفراط في تناول الخبز الأبيض .. لماذا؟
    لعدم إحتوائه على الألياف ونسبة الفيتامينات به قليلة .
    *الاسراف في تناول الطعام مضر صحيا ..لماذا؟
    لأن ذلك يؤدي الى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة وما يتبعها من أمراض تؤثر في القلب والشرايين والمفاصل والكبد وخلافه .

  2. #2
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    تسلميييييييييييييييييييييين على هل الموضوع الجميل والمفيد
    دمتي بود..

  3. #3
    سراء غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    الموقع
    u.k
    الردود
    274
    الجنس
    أنثى

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    جزاك الله خيرا .... جزاك الله خيرا ...
    تسلميييييييييييييييييييييين على هل الموضوع المفيد
    .

  4. #4
    شروق الامل... غير متواجد زهرة لا تنسى "إشراقة الحرف - زهرة الحوار "
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الموقع
    أحب زوجي
    الردود
    10,864
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    2

    Smile

    تعقيب كتبت بواسطة لـــمـــووو
    تسلميييييييييييييييييييييين على هل الموضوع الجميل والمفيد
    دمتي بود..
    .................................................. ..................................................
    § •°• رحلتي مع السعادة , ومن أين بدأت وكيف أصبحت , شاركوني فرحتي بها •°• §
    الاستغفار بنية طلب شئ معين !!! ما حكمه ؟

    قصص للمداوميين على الأستغفار وقيام الليل

    http://www.lakii.com/vb/a-6/a-754247/

    أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم
    وأتوب إليه


    قال ابن القيّم : إذا أردت أن تعرف قيمتك عند الله فانظر بماذا يشغلك ؟!




    اللهم اغفر للمؤمنيين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات



  5. #5
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى


    افضل شيء هو الاعتدال

    الله يكتب لنا ولكم الصحه والعافيه يارب



    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


مواضيع مشابهه

  1. بيتزا بسيطة صحية و ساندوتش برجر صحية (افضل طبق صحي)
    بواسطة yaralemoo في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 24
    اخر موضوع: 09-12-2011, 08:43 PM
  2. الردود: 15
    اخر موضوع: 25-07-2010, 04:52 PM
  3. |؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|عادات غذائية من أجل طفولة صحية|؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛|
    بواسطة اللولوه المصونه في الأمومة والطفولة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 22-01-2008, 09:25 AM
  4. حمية غذائية صحية منخفضة الكالوري
    بواسطة إخصائية تغذية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 55
    اخر موضوع: 24-11-2007, 07:38 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96