انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

الألياف والسوائل علاج للإمساك

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ورد الصباح غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    في قلب الحديقة
    الردود
    263
    الجنس

    الألياف والسوائل علاج للإمساك

    الألياف والسوائل علاج للإمساك



    إن زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب الكثير من السوائل يعمل على زيادة حركة الأمعاء وهذه الأغذية تعتبر أفضل من الملينات ,لأن الملينات تعمل على زيادة بطء عمل حركة الأمعاء وعادة يتناولها من يشكون من إضطرابات غذائية لذا فإن تغيير العادات الغذائية مهم جدا ومفيد في حالات الإمساك والألياف غير القابلة للذوبان تمنع حدوث الإمساك حيث تعمل هذه الألياف كالأسفنج لأنها تجذب المياه معها إلى الأمعاء وتوجد هذه الألياف غير القابلة للذوبان في الخضروات والبقول والأرز الأسمر القمح الكامل ومن المهم أيضا تناول المياه مع الألياف ويمكن إضافة نخالة القمح مع الغذاء .
    ممارسة الرياضة أيضا هامة لأنها تزيد من حركة تقلصات عضلات المعدة .
    ولمن يعاني من الإمساك المزمن أن يعمل على قدر الإمكان من تغيير عاداته الغذائية وتجنب الدهون والمأكولات الدسمة وزيادة تناول الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه مع تناول الحليب يوميا وعصائر الفاكهة والبعد قدر الإمكان عن المنبهات التي تؤدي بالتالي إلى التوتر والقلق مما ينعكس على الجهاز الهضمي .

  2. #2
    vitaminc غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    52
    الجنس
    جزاك الله خيرا شوفي انا مخليت شي الا وسويتة بس ماكو فايدة لاتقولون النفسية النفسية تمامممممم ولحد هلا ادور على علاجججججججججج

  3. #3
    بحرينية عسل's صورة
    بحرينية عسل غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الردود
    372
    الجنس
    امرأة
    نفس الحالة والوضع هههههههههه
    والله (والله يعزكم ) يمكن مرة بالاسبوع ادخل الحمام هذا بعد اذا دخلت

  4. #4
    ورد الصباح غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    في قلب الحديقة
    الردود
    263
    الجنس
    عزيزاتي اذا ما جابلكم نتيجة في شاهي في الصيدلية اسمه (رويال كلوب ) هو شاهي ريجيم
    والله مالكم حلفان علي يكرمكم الله يمشي البطن بطريقة فظيعة يعني ينظف بصحيح
    وتحسين نفسك خفيفة والله بدون مبالغة جربوه وحاتدعو لي والحمدلله أنا بعده ودعت الأمساك اكرمكم الله وانشاء الله بدون رجعة لأني وصلت لمرحلة الصداع وكنت متحرجة للذهاب للدكتورة خوفا من الكشف
    وفي حاجة طبعا كلكم تعرفونها وهي مذاب ملعقة عسل في ماء على الريق بس لاحظت فجاءة انه الوزن في زيادة مش طبيعية .
    والله الهادي الى سواء السبيل
    واتمنى لكن التوفيق

  5. #5
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    بالفعل أختي والكلام دا مجرب من مجموعة من معارفي
    تسلم يمينك

  6. #6
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    مشكوووووووورة على معلومات
    و جزاك الله خيرا

مواضيع مشابهه

  1. ولدى والسوائل
    بواسطة nonoasmoon في الأمومة والطفولة
    الردود: 1
    اخر موضوع: 17-01-2010, 02:58 AM
  2. اريد حلاً للإمساك
    بواسطة الليل المشرق في الأمومة والطفولة
    الردود: 22
    اخر موضوع: 08-03-2009, 11:50 PM
  3. احسن علاج للإمساك وتنظيم الحمام للأطفال
    بواسطة ام محمد وسلمى في الأمومة والطفولة
    الردود: 0
    اخر موضوع: 26-03-2008, 01:38 AM
  4. تفضلوا ياحوامل علاج طبيعي للإمساك** موضوع متميز **
    بواسطة Love story في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 52
    اخر موضوع: 08-03-2008, 11:02 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96