انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 13

عاااجل...ابي وصفة تسمين

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    مرايم _بوظبي غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الردود
    9
    الجنس

    عاااجل...ابي وصفة تسمين

    صباح الخير...

    انا توني يديده هني في موقعكم و وايد استفدت منه ..ترا كنت اقرا كل شي فيه و الحمدلله روعه و الله يجزاكم خير..

    و الحين سجلت لأني محتاجه مساعدتكم ضروووووري..

    ابي وصفة تسمين سريعه

    لأني واايد نحيفة ..و هذا شي أثر على نفسيتي..سمعت عن حبوب الخميرة .. بس ما اعرف اجربها و لا لأ؟.. ابي اعرف اذا لهااضرار جانبية..
    و اذا فيه اي طريقة ثانية

    جربت زيده كمية الاكل اللي اكله بس الزياده بطيييئة وااايد..

    عشان جيه اتمنى مساعتدكم و نصايحكن

  2. #2
    سود الأهداب غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الردود
    35
    الجنس
    بسم الله الرحمن الرحيم
    اختي العزيزه مرايم
    انا ايضا اعاني من نفس المشكله لكن الحمد لله فقد ذهبت لاخصائيهتغذيه واعطتني هذا البرنامج وراح انقله لك
    وهولمده شهر تكون الزياده من4الى6 كيلو كل اسبوع هناك زيادات راح اعطيك اليوم برنامج اول اسبوع والباقي في الطريق
    الفطور

    كوب حليب اولبن كامل الدسم اوحليب مجفف( كاس ماء مظاف له اربع ملاعق حليب بودره)
    خبز صامولي اونصف خبز عربي او واحد كوب كورن فلكس
    حبه بيض+2شريحه جبن او 2حبن مثلاثات او2ملاعق جبن ابيضوملعقه طعام عسلاو مربى طبعا البيض مسلق او مقلي بسمن بلدي او زبده

    وجبه خفيفه كوب عصير فاكهه طبيعي حبه كروسان متوسطه اونص ساندوتش جبن

    العداء والعشاء
    نصف كوب لبن اوزبادي
    نصفشوربهخضار+ملعقه كبيره دقيق او نشا
    نصف كوب خضار مطبوخه
    سلطه خضراء+1ماعقه زيت زيتون او مايونيز
    نصف كوبارز اي نوع وباي طريقه
    او بطاطس مقليه اوكوب مكرونه بالجبن اوكوب جريش او مرقوق
    +نصف دجاجه مقليه بسمن اولحمه مشويه اوسمك
    ذملاحظه
    في وحبه العشاءيمكن تناول سندوتش هامبرجر اوحبه شاورما او قطعه بيتزاء مع 10 اصابع بطاطس مقليه مره في الاسبوع

    وجبه خفيفه بين الغداء والعشاء
    حبه دونات كوب ايس كريم
    وجبه خفيفه قبل النوم كوب ميلك شيك
    قبضه يد من زبيب مع كاس عصير
    هذا لاسبوع الاول الاسابيع القادمه اكتبه في وقت لاحق اذا بغيتي

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Aug 2003
    الموقع
    الامارات
    الردود
    144
    الجنس
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

    عليكن بسبع تمررات على الريق ..

    وعليكي ايضا بشرب السوائل يعني يوميا 6 الى 8 اكواب يوميا

    وايضا عليكي بشرب عصير موز يوميا

    واذا عندج قوة تحمل هههه اشربي كوب حلبه مطحونه مغليه مع ماء
    او
    ملعقة حلبه مطحونه مع عسل طبيعي



    واذا اتبعتي هذه النصايح صدقيني رااح يزيد وزنج في اسبوعين تماما باذن الله تعالى




    وبالنسبه للحبوب الخميره فانها قبل الاكل تنحف .. واذا اكلتها بعد الاكل تسمن
    وهي في كل الاحوال تصفي البشرة وتعطي للشعر لمعه وتكثفه وتعطي للاظافر لمعه ..

    بس هااااه اذا اخذتي الحبوب لازم تكثرررين من السوائل يعني اشربي اكثر كميه من الماء

    اختج في الله

  4. #4
    zman غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    104
    الجنس

    والله حبيبتي ما عندي شيء اقوله لك

    فالاخوات كفين ووفين

    والي كان بدي اقوله هن سبقيني وقالينه الله يجزيهن الف خيررررررررر




    على فكره قوي نفسك واكلي كثير
    وراح تسمني باذن الله تعالى


    اوكيه حبيبتي مرايم







    zman

  5. #5
    مرايم _بوظبي غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الردود
    9
    الجنس
    مشكوراااات خواتي ..و الله يجزيكن خير

    الحقيقه انا راجعت المستشفى من سنةتقريبا و عطتني الدكتورة اخصائية التغذية و عطتني جدول ..

    و الحقيقة الزيادة كانت بطيئة.. الى الحين كل اللي زاد 5 كيلو

    لكنبجرب اللي قلتوا عليه و ان شاء الله يجيب نتيجه..

    تحياتي لكن..وبعلمكم اذا صار في تحسن..


  6. #6
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=119287

    هلالالالالا اختي شوفي هذا الرابط انشاء الله يفيدك

  7. #7
    dareen_germany غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الردود
    2
    الجنس
    افضل طريقة لزيادة الوزن .. ومضمون 100 % .. هو فاتح الشهية موسيجور .. ويباع في الصيدليات .. ولكن يجب الالتزام فيه 3 مرات في اليوم قبل كل وجبة ..
    لأن أي أنظمة غذائية ما رح تنفع .. لأن إلى تعود على نظام اكل ما راح يقدر يغيرو . .. رح يغيرو يوم أو يومين وبعدها خلص ..
    ففاتح الشهية عن تجربة زاد وزني 10 كيلو خلال شهرين

  8. #8
    dareen_germany غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الردود
    2
    الجنس
    على فكرة أنا قبل فاتح الشهية موسيجور .. لفيت مستشفيات الدولة كلها .. ما في شيء زاد وزني واستخدمت كل الآنظمة الغذائية .. والمسمنات .. من عسل وغيرها .. وما نفع ..
    جربو وردو علي بعد شهر

  9. #9
    اوريده غير متواجد Registered User
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    في المريخ
    الردود
    141
    الجنس
    السلام عليكن خواتي الفاضلات:
    شكرا اختي على طرح هالموضوع
    والى حبيبتي سود الاهداب عجبني نظامك
    من بكره حابداء فيه ياريت تزوديني بالمعلومات اكثر
    وللعلم اختي انا وزني 50 كغ وابغى ازيد 10 كيلو يكون احلى

  10. #10
    اوريده غير متواجد Registered User
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الموقع
    في المريخ
    الردود
    141
    الجنس

    اضافه بسيطه

    اوخيتي سود الاهداب: ياريت تفصلي الغداء عن العشاء حتى يسهل الفهم"سامحيني عالتعب"
    حاخبرك اذا زاد وزني وادعيلك كل صلاه

مواضيع مشابهه

  1. مساعده عاااجل انا بالمحل عند المهندس عندي استفسااار عاااجل لوسمحتم عن برنامج الحماية
    بواسطة كلي حزن ومتفائلة في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 6
    اخر موضوع: 24-12-2007, 06:55 PM
  2. كيف تصلين؟؟
    بواسطة مليح في روضة السعداء
    الردود: 0
    اخر موضوع: 16-07-2007, 02:25 AM
  3. كيف تشلين شنبكي
    بواسطة جلنار2005 في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 25
    اخر موضوع: 31-05-2005, 09:33 AM
  4. عاااجل...ابي وصفة تسمين
    بواسطة مرايم _بوظبي في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 3
    اخر موضوع: 04-04-2005, 05:04 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96