انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 10 من 10

هل أنت مدمنة شوكولاته؟!

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ورد الصباح غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    في قلب الحديقة
    الردود
    263
    الجنس

    هل أنت مدمنة شوكولاته؟!

    هل أنت مدمنة شوكولاته؟!

    كثيرا مانلجأ لالتهام من الشوكولاته عند الفرح والسعادة وكثيرا أيضا مانلجأ إليها عندما نشعر بالضيق أو السعادة ..
    ألا يبدو في الأمر سر؟!!!!!

    نعم بالتاكيد هناك سر ..
    فالشوكولاه تحتوي على مادة منبهة (الكافيين) مثلها مثل القهوة والشاهي مما يساعد على الأدمان عليها .
    كما أن الغدة الدرقية في جسمك تبدأ في التعود على كمية الحلويات التي تتناولينها فتبدأ في حث الجهاز العصبي لديك على تناولها كلما نقص هذا المقدار وهذا يؤدي فيما بعد لتعبها وإنهاكها على المدى الطويل .
    لذا فقد آن الآوان لأن تتوقفي قليلا وتفكري في عمل شئ لإيقاف هذا الإدمان .. قبل أن يستفحل أمره .. ويصل الميزان إلى رقم لم تتخيليه !!


    وإليك هذه النصائحللتخلص من إدمانك :

    •قللي من مقدار تناولك للشوكولاته, لكن لاتنقطعي عنها نهائيا لأن هذا سيكون صعبا جدا خاصة وأن جسمك قد تعود عليها وشيئا فشيئا ستشعرين بالتعود على مقدار بسيط .

    •حاولي تناول الأنواع غير الدسمة كالتي تحتوي على رقائق "ويفر" أكثر وابتعدي عن الأنواع التي تحتوي على الكراميل أو المكسرات أو جوز الهند .

    •إذا شعرت بحاجة ماسة لتناول شئ حلو , فلا تفكري مباشرة بالشوكولاته بل جربي مثلا تناول سلطة الفواكه أوعصير فاكهه أو بعض التمر , وبعد قليل ستشعرين أن رغبة جسمك في السكر قد أشبعت ولم تعودي بحاجة إلى تناول الشوكولاته .

    •إذا شعرت برغبة ماسة في تناول كمية من الشوكولاته أو الكيك ,وشعرت أنك لاتستطيعين مقاومة هذه الرغبة فتناولية أثناء تمشيك في ساحة منزلك , وعدي نفسك بممارسة عمل أو تمرين معين بعد تناوله مباشرة حتى تحرقي بعض السعرات الحرارية .

    •لاتجعلي الجوع يسيطر عليك بشكل كبير بحيث يغريك بالتهام حلويات بكميات كبيرة , بل حاولي تناول فطائر خفيفة بين الوجبات , مع بعض الفاكهه أو العصير .

    •عودي نفسك على تناول التمر مع القهوة بدلا من قطع الشوكولاته .

    •لاتخزني كميات كبيرة من الشوكولاته لديك في البيت بحيث تكون بعيدة عن متناول يديك وبالتالي فمك !


    ((يعني مولازم كل مانروح البقالة نقش منها ))

  2. #2
    **مشاعر** غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الردود
    183
    الجنس
    أنثى
    هلا اختي ومشكوره على موضوعك الحلو

    والله انا مدمنه كاكاو موووووووووووووووووووووووووووووت
    احبه مره وتصدقين لما اكله احس براحه وانتعاش ونشاط بعد ماادري ليه
    يمكن علشان تعودت عليه واذا ماكلت احس لساني ياكلني وتصير بالواحد حاله نفسيه اذاطول مااكل كاكاو
    وولدي اقوله ياماما لاتاكل شوكولاته يصيرفيك سوسه وتخرب اسنانك يقول لي طيب انتي ليش تاكلين
    وصادقه والله يوم نروح للسوبرماركت تغرينا اشكالها وناخذ كذا نوع وكل واحد يختار اللي يبيه ونقول نجربها وبعدين نتعود عليها
    موضوعك اغراني بقوم اجيب كاكاو واكل........ اجيب لك معي

  3. #3
    بلقيس اللذيذة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    23
    الجنس
    مشكورة حبيبتي على هذا الموضوع وانا أشاركك الرأي حيث أن الشوكولاته تحتوي على كافيين وأنا أقولك بصراحة أنا مدمنة شوكولاته وبالذات لما أكون متضايقة أو زعلانة آكل من دون وعي لكن الحين الحمد لله أقدر أسيطر على نفسي في معظم الأوقات لإني عملت ريجيم وفقدت وزن كبير وأفكر حرام يرد وزن فقدته في ستة شهور يرد في يومين أو أسبوع وبهذه الطريقة أحافظ على وزني . أكرر شكري

  4. #4
    أم أيموني's صورة
    أم أيموني غير متواجد كبار الشخصيات "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    في عالم لكِ...
    الردود
    5,106
    الجنس
    امرأة
    على سيرة الشوكولاته .. من كتر ما بحب الشكولاته وبعشقها وأنا حامل كنت كتيييييييييييييييييييير آكل تويكس (كلو بالميكس) المهم فآخر فترة الدكتور طلب مني إيقاف الحلو خوف إنو يرتفع عندي سكر الحمل .. فطبعاً زوجي منعني منها .. والله ماراح تصدقو إن ابني طلع فيه وحمة على شكل اصبع تويكس ..

  5. #5
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    هلا والله وغلا فيك يا وردة

    ومشكووووووووورة حبيبتي على هالمعلومات الجميلة والمفيدة ونصائح زي العسل ..

  6. #6
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة **مشاعر**
    هلا اختي ومشكوره على موضوعك الحلو

    والله انا مدمنه كاكاو موووووووووووووووووووووووووووووت
    احبه مره وتصدقين لما اكله احس براحه وانتعاش ونشاط بعد ماادري ليه
    يمكن علشان تعودت عليه واذا ماكلت احس لساني ياكلني وتصير بالواحد حاله نفسيه اذاطول مااكل كاكاو
    وولدي اقوله ياماما لاتاكل شوكولاته يصيرفيك سوسه وتخرب اسنانك يقول لي طيب انتي ليش تاكلين
    وصادقه والله يوم نروح للسوبرماركت تغرينا اشكالها وناخذ كذا نوع وكل واحد يختار اللي يبيه ونقول نجربها وبعدين نتعود عليها
    موضوعك اغراني بقوم اجيب كاكاو واكل........ اجيب لك معي

    وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
    ايش الاغرااااااااااااااااااااات
    هههههههههههه
    بصراحة صورك اغرتني اكل كاكاو
    يمممممممممممممممم

  7. #7
    مــ sportـايا غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الموقع
    the land of the messge
    الردود
    724
    الجنس
    مشكوره حبيبتي على هذه المعلومات الحلوه

    وننتظر منك المزيد بالعطاء

  8. #8
    اميرة الدلع's صورة
    اميرة الدلع غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الموقع
    في وســـــ( قلب زوجي حبيبي)ــط
    الردود
    1,404
    الجنس
    يسلمواااااااااااااااااا جزاااااااااااااااااااااك الله الف خير

  9. #9
    zman غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    104
    الجنس

    تسلمي حبيبتي

    والله يعطيك الف عافيه


    وعلى فكره انا من محبين الشكولاته








    zman

  10. #10
    ورد الصباح غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    في قلب الحديقة
    الردود
    263
    الجنس
    الحمد لله
    والحمد لله












    وكمان الحمدلله
    اني ماني لوحدي أطيح على فمي عند الشوكولاته

مواضيع مشابهه

  1. مدمنة كمبيوتر
    بواسطة تآيهـه دلوني في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 7
    اخر موضوع: 23-04-2010, 07:39 PM
  2. هل انت مدمنة طعام؟
    بواسطة mabsot1111 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 04-12-2009, 03:09 PM
  3. انا مدمنة ساعدوني
    بواسطة hldkm في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 30-11-2006, 11:23 AM
  4. انا مدمنة ساعدوني
    بواسطة مها 933 في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 2
    اخر موضوع: 13-06-2005, 02:51 PM
  5. صرت مدمنة للمنتدى!!!
    بواسطة om deema في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 19
    اخر موضوع: 18-07-2003, 04:51 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96