عزيزاتي لكل من تقوم برجيم البن والتمر....

يمكنك تناول اي نوع من الخضراوات مع هذا الرجيم لأن الخضراوات لا تحتوي على اي سعرات حرارية ...وبالتالي لن يشعر الجسم بفقدان اي شيء سوى الدهون...
وانا اقوم بهذا الرجيم والحمد لله فقدت وزنا جيدا خلال اسبوع لم اكن احلم به ابدا

أخيتي الغاليه

بارك الله فيكِ والله إنك جاوبتي لي على سؤال كنت أفكر فيه من أول اليوم

وتوي كنت ناويه أسأل الأخوات فيه الحين

طيب ممكن تفسري لي لو ما عندك مانع كم المده اللي إتبعتي فيها هذا الريجيم ؟؟

والقدر الذي فقدتيه من الوزن في هذه المده؟؟

وهل ما فهمته من كلامك صحيح ؟؟ يعني تتبعين الريجيم الذي يتيح لكِ سبع تمرات للوجبه مع كوب لبن خالي الدسم وتضيفين إلى ذلك أي قدر من الخضروات الطازجه ( طبق سلطه مثلاً ) ؟؟؟

يعني نفسه باليوم عشرين حبة تمر + من أربع إلى ستة أكواب لبن + السلطه؟؟

وجزاكّ الله عني و عن الأخوات كل الخير

سؤال عشان خاطري؟؟؟؟

هالرجيم بس ينزل الوزن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يعني في مجال إن يدخل الكرش و يرتب الجسم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عزيزاتي زهرة الجبل و مرت الشيخ:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا لتفاعلكن..
أما بالنسبة للرجيم انا اتبعه من اسبوع فقط وخسرت (الله لا يرجعهم) 3كيلوا بس انا ما كنت اعمل اي نوع رياضة..يعني إذا انت بتمشي 2 ساعة يوميا بكون احسن..وبترتب الجسم لانوا بدون رياضة مستحيل يترتب الجسم حتى لو نزلتي للوزن إلي بدك اياه...
وبصراحة انا ارضع عشان هيك كنت اكل 10 تمرات بدل 7 وكوب حليب خالي الدسم واحيانا كوب لبن بس برضوا خالي الدسم..
وسلطة يا روحي كلي كل البيت لانوا الخضرة ما بتنصح و ما فيها سعرات اصلا..بس فواكه لا لانوا فيها سعرات...بس ما تحطي على السلطة لا زيت ولا ملح لانوا الملح يحبس سوائل...وان شاء الله يروح كل الزايد بدون مشاكل..