السلام الولادة قيصرية هل اربط البطن ام لا
كيف التخلص من البطن
هال المشي مفيد وكم المسافة ؟
وشكرا لتعاونكم

هلا اخت اقبال انشالله يفيدوك احسن في ركن الصحة والرجيم

وهلا فيكي

rabet elbaten ufeedek fe telka elhaha walaken honak tmareen llebaten tsaed aly rogoeha llesakel eltabeeey wa sawfa ahawel and aged lake site umkeno key men kelalo ana ttalamey hazehy altmareen
and i hope u good luck

هلالالالالالا اختي

ما ذكرتي كم لك من يوم والادة

لان الولادة قيصرية محتاجة لفترة راحة

أرجاء فعل هذا بعد 9شهور من بعد ولاتك لأن الأن جسمك فقد كميه كبيره من الكالسيم وهذه هي النصيحه من بعد تسع شهور أسمعي حبيبتي من بعد الساعه( 6) لا تاكلين شي وأمشي قدر ساعه ودعلي ولله مفعوله ممتاز وكم من وحده سوتها ودعتلي ولله يعطيك الصحه والعافيه