بسم الله الرحمن الرحيم
تحيه طيبه وبعد
كيف يمكن تخفيف حجم الأرداف فانالايوجد لدي بطن منتفخ ولكن المشكله في الأرداف ماهو الحل جزاكم الله خير
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
بسم الله الرحمن الرحيم
تحيه طيبه وبعد
كيف يمكن تخفيف حجم الأرداف فانالايوجد لدي بطن منتفخ ولكن المشكله في الأرداف ماهو الحل جزاكم الله خير
صدقت يا ايمان علي فالرياضة افضل حل وخاصة اذاما استخدمتي الاجهزه التي تركز على تمرين الجزء السفلي من جسمك وفقك الله اخيتي
مشكورين لكن أي نوع من الرياضه قصدي ماهي طبيعه هذه التمارين وكيفيتها
فعلا" نصيحة الاخت ايمان علي
الرياضــــــــــــــــــــــة هي الحل..
وشوفي الرابط وكمان مدعم بالصور
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503
آخر مرة عدل بواسطة maya_gak : 02-03-2005 في 03:19 PM
عليك اختي الغاليه
بالمشي كل يوم لايقل عن نصف ساعه
§ •°• رحلتي مع السعادة , ومن أين بدأت وكيف أصبحت , شاركوني فرحتي بها •°• §
الاستغفار بنية طلب شئ معين !!! ما حكمه ؟
قصص للمداوميين على الأستغفار وقيام الليل
http://www.lakii.com/vb/a-6/a-754247/
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم
وأتوب إليه
قال ابن القيّم : إذا أردت أن تعرف قيمتك عند الله فانظر بماذا يشغلك ؟!
اللهم اغفر للمؤمنيين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
الروابط المفضلة