بسم الله الرحمن الرحيم
أحب أشكركم ...أنا أول مره أدخل ذا الركن وستفدت منه الكثير...وقلت لازم أفيدكم مثل ماأستفدت منكم ...أخـــــواتـــــــــــــيالحـــــــــبــيـبات....
أنا دائم أتضجر من بعض الاعمال المنزلية ...بس بعد ماطاحت عيني على ذا الموضوع ...تغيرحالي ...
الموضوع :ماتحرق المرأة من سعرات في أعمالها المنزلية ..
نوع النشاط الوقت السعرات المحروقة
ترتيب الأسرة > 10/د 25/سعرة
غسل الملابس باليد > 20/د 58/سعرة
نشر الغسيل > 10/د _ 47/سعرة
ترتيب الحديقة > 10/د _ 34 /سعرة
تحضير المائدة > 15/د _ 47/سعرة
تنظيف المائدة بعد
الانتهاء من الاكل > 15/د _ 47 /سعرة
حمل الكتب والاشياء
من الارض وترتيبها> ساعة _ 36/سعرة
الصعود على السلالم> 20/د _ 400/سعرة
النزول من على
السلالم > 20/د _ 152 /سعرة
السير في الحديقة > ساعة _ 204 /سعرة
الكتابة أوالطباعة على
الالة الكاتبة > ساعة _ 120/سعرة
أقصد بالــــــــ د دقيقة
راجية الخير..لاهل الخير...
الروابط المفضلة