ضيفة جديدة........علـــيكـــم

ولله يــا بــنــات تــــفــــشـــنــي الـــنــحــف الـــزائد
زائـــــد جدا....تـــخـــلـــوا وزنـــي :32 / عـــمــري 19
وللــــة كـــل مــا أ شــتـــري لــبــس....دغــــري علـــى
الـــخـــيــاطـــة ::::خــــســـرت زوجــــي يــدفــع قــيـمـة
اللــبــس للــبـــســيــن......
ولـــكــن مـــا أقـــول الا الــحـمد لله علــى كـــل حـــال



نــــفــســي أزيــاد مــــا تــــبـــخـــلـــوا عـــلـــيـه







ســــــــــــــــــــــاعــــــــــــــدونــــــــ ي

اماريج الله يساعدك ..بس لية ماتروحين لاخصائية غدد او تغذية وتعملين الفحوصات اللازمة افضل ولاتشيلين هم اي شيء يعني خليك مروقة على الاخر ونفسيك مبسوطة وتذكري اساس السعادة:هو الرضى

شــــــكرا .........مــــاجـــدة

عملت الفحوصات...والحمدلله سليمه.......والغدد سليمه .......يقوللي ....لأزم تغدي كويس

وأنا أكلي مره قليل......والله أحاول ...بس ....أشبع بسرعة....وبعد كدا ما أقدر أكمل

أستعملت من فتره طويله ........شراب لزيادة الوزن...ولله نسيت أسمه....مـــا

جاب نتيجه الا بعد/ 5 شـــهور....ِِشــوفي قــد إيـــه صـــــــبــــوره









ســـــــــــــــــــــاعــــــــــدونـــــــــــي



يـــا حـــــــــلوين.....اكـــون شــاكــره لــــكــم

كلي حلبة مع عسل نحل عالريق الصبح وحاتشوفي*********اكيد راح تسمني

ib هلاbeautiful rose .......ايش قصدك كلي حلبة.....يعني البدور مطحونه.....ولا..مع

ماء....واضحلي أكثر............وتسلمين........وراح أدعيلك....

اختى اماريج
نصيحة خبراء التغذية تقول:
1-استهلكى اربع او ست وجبات فى اليوم
2-تناولى المأكولات التى تعطى طاقة مركزة مثل الحليب مع الموز والأسكريم بالمكسرات
والمعجنات الفرنسية مثل الكرواسان
3-تناولى طعام غنى بالبروتين فى كل وجبة مثل:جبنة0 حليب0لبن زبادى0بيض0لحم0
سمك او دجاج0
4-يمكن اضافة الحليب المجفف الى الشربة صلصة المكرونة او على شكل مهلبية0
5- تناولى الجبن المبشور الشدر مع الارز او المكرونة او على شكل مكعبات مع الكعكاو الخبز المحمص بين الوجبات0
6-استعملى زيت الزيتون فى السلطة او مع اللبنة وجميع الخضر والحبوب المتبلة مثل الفول والعدس 0
7-اضيفى الزبدة الى الرز والمكرونة والبطاطس0
8-تناولى المربيات مع الكعك او الخبز المحمص بعد كل وجبة0
9-تناولى المكسرات بعد كل وجبة
10-تناولى كوب من الزبادي الدسم بعد الوجبات ويمكن ان تتناولى الزبادى المحلى بين الوجبات0
اختك:كل لأمل0

اماريج .حبيبتي ترى الكلام اللي قالته beautiful rose صحيح مية بالمية
اخذي ملعقة مطحونة من الحلبة في كوب حليب دافيصباحا وحلية بملعقة عسل
وشوفي خلال اربعين يوم قولي رياح الصبا ماقالت
بس لاتنسين تدعيلي

تسلمين يا رياح الصبا 1










استعملت الحلبه ....بس بطريقة مختلفة ......المفروض أخدها على الريق ...بس كنت مره


أخدها على الريق ومره أستثقلها وأخدها بعد الفطور.....طبعاً ما كانت النتجية واضحة




بس أوعدك استعمل ها لوصفة بانتظام وفي الموعد ......والله حدعيلك



ومشكوره ..............حيل

تسلمين حبيتي ..... كل الأمل ماقصرتي

مرحبا اختي حبيت اشارك في الموضوع وانا اضا جديد في المنتدى وايضا ابي الترحيب
اوالا النحافة الزائدة ممكن معالجتها بسهوله اذا مافي امراض انشاالله بس الشهية وهي

حبوب البريكتين وتلقينه عند الصيدليه وصدقين هذاي تفتح الشهيهجدا ويزيد وزنك خلال شهر

ثلاث مرات في اليوم اومره واحده في اليوم ويستحسن عند النوم لانها تجيب النوم شويه
وشكرا واتمنى انافدتك بي