دعوة تحدي للكل

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • *رم رم*
    عضو جديد
    • Dec 2004
    • 13

    دعوة تحدي للكل

    بصراحة انا اكره شي اسمه رجييم وكل ماسوي ريجييم يزيد وزني اكثر وبس افكر بالاكل .كان وزني مثالي يعني 56 وبعدين صار 102؟؟؟؟؟
    وجربت كثير وكل انواع الرجييم واشتركت بنادي رياضي ...لكن مانفع!!!!
    والحين صار وزني 91 وبدا ينقص من شهر رمضان ....وكل يوم في نقصان سريع؟؟
    والسبب اني غيرت عاداتي فقط ...يعني مافكرت بالرجييم وغيره ...لاني شلته من بالي ....واعتبرت عاداتي في الحياة خاطئة ولازم اغيرها..

    فأول شي شجعتني صديقة بنفس العمل وصرنا نمشي ساعة ونص صباحاً نفس مكان العمل ووقت فراغ نمشي ...وثاني شي نشرب كوب شاي عادي على الريق بسكر.ولاافطر ولا اتعشى بس اتغدا والغداء يكون اي شي مو شرط غداء صحي يعني كمثال مكرونة او كبسة ....

    ويجي وقت المساء وامشي ساعه او نص ساعه وبصراحه مافكر بالوقت اللي امشي فيه ...

    وكل يوم على نفس الحالة ....واتمنى ان اوصل الى50 كيلو ....

    ادعوا لي ...



    واللي تحب تبدا المشوار معي ياهلا فيها ...انا معها اذا حابه تجرب ....



    والشعار (((لا لا للرجييم )))



    وشكراً
  • وسام
    الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    • Jun 2002
    • 7525

    #2
    ما شاء الله عليك اختي رم رم وان شاء الله توصلي للوزن المثالي
    وزي ما قلتي المشي له نتايج حلوة وسريعه وانا مجربة بنفسي








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

    تعليق

    • وعود الخير
      رئيسة أركان الأطباق
      • Nov 2003
      • 51980

      #3
      وأنا اول مشاركة
      لا للريجيم
      لأني خففت من وزني الكثير وبسرعة البرق استعدت وفوقه زيادة..
      لكن المشي لظروف خاصة وعامة لا استطيع..
      ولكن نعم للتخفيف والتمارين المنزلية.
      شكرا لك رم رم ..

      بالإنتظـــــــــار


      تعليق

      • لـــمـــووو
        "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
        • Nov 2003
        • 8380

        #4
        المشاركة الأصلية بواسطة *رم رم*
        بصراحة انا اكره شي اسمه رجييم وكل ماسوي ريجييم يزيد وزني اكثر وبس افكر بالاكل .كان وزني مثالي يعني 56 وبعدين صار 102؟؟؟؟؟
        وجربت كثير وكل انواع الرجييم واشتركت بنادي رياضي ...لكن مانفع!!!!
        والحين صار وزني 91 وبدا ينقص من شهر رمضان ....وكل يوم في نقصان سريع؟؟
        والسبب اني غيرت عاداتي فقط ...يعني مافكرت بالرجييم وغيره ...لاني شلته من بالي ....واعتبرت عاداتي في الحياة خاطئة ولازم اغيرها..

        فأول شي شجعتني صديقة بنفس العمل وصرنا نمشي ساعة ونص صباحاً نفس مكان العمل ووقت فراغ نمشي ...وثاني شي نشرب كوب شاي عادي على الريق بسكر.ولاافطر ولا اتعشى بس اتغدا والغداء يكون اي شي مو شرط غداء صحي يعني كمثال مكرونة او كبسة ....

        ويجي وقت المساء وامشي ساعه او نص ساعه وبصراحه مافكر بالوقت اللي امشي فيه ...

        وكل يوم على نفس الحالة ....واتمنى ان اوصل الى50 كيلو ....

        ادعوا لي ...



        واللي تحب تبدا المشوار معي ياهلا فيها ...انا معها اذا حابه تجرب ....



        والشعار (((لا لا للرجييم )))



        وشكراً
        كلامك صحيح اختي
        وهذا الي اتبعة الان لان الرجيم خطر اذا ما كان تحت اشراف طبي
        بـس
        اسمحيلي اخالفك في نقطة وهي وجبة الافطار فهي مهمه جدااااااااااااااااااااااااااااااااا"
        لازم الواحد يفطر ولو على خفيف
        مثلا" سبع تمرات او تفاحه او حليب قليل الدسم
        ولاننسى الاكثار من شرب الماء والخضار والفواكه
        ودمتي بصحه وعافية...

        تعليق

        يعمل...