السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سؤال للأخوات العزيزات
أنا الحين عاملة رجيم وبين الوجبات أحس بجوع
وايش رايكم في اللبان (علكة )
تساعد أنها تمنع الجوع
ولا لأ ؟؟؟
فأنا من النوع إلي يعتمد عليها في السابق (قبل الرجيم)
والحين هل من النوع إلي تساعد ولا لأ ؟؟؟
وشكرا لكم
تعبتكم معاي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الغالية ياسمين انا احس انا العلكة تجوع كل ما طولتي لأنها تحرق سعرات حرارية .. واذا حسيتي بالجوع لا تحرمي نفسك كلي حبة فاكهة او خيار وطماطم ما راح يأثر على الريجيم

ثانيا:
أختي ليش ماتتناولي خيار لانه سعراته الحرارية منخفضة جدا وكذلك الخس سعراته أقل من الخيار
والله يوفقك ويبلغك اللي بنفسك

اختي
طبيبة فرنسية نصحتني منذ زمن ان اكف عن مضغ العلكة خصوصا اثناء الريجيم
قالت لي الريجيم لتصغير حجم المعدة وبمضغ العلكة تزيدين من حجم المعدة لانها تنتفخ بالهواء أثناء المضغ؟؟
ومن ويمها طلقت العلكة بالثلاث.. ولم اعد اقربها .
وكما ذكرت لك الأخوات ان شعرت بجوع شديد فاشربي كوبا من الماء .. او تناولي خيارة. او حبة فاكهة.

هلا اختي فعلا" العلكة تزيد الجوع لان اغلب الناس ياكلو العلكة بعد الاكل لتسريع عملية الهضم...

مشكورين وماقصرتوا على النصائح المفيدة وخلاص أبشروا
ماراح أمضغ اللبان مرة ثانية
وشكرا للأخوات العزيزات
وسام
روينة
وعود الخير
لمووو
وجزاكم الله خيرا

العفو
اياسمين
وإياكي

اختى الحبيبة ..

انا اتبع طريقة غريبة اشوى اذا شعرت بالجوع ولم يحن موعد الوجبة اثناء اتباعى للحمية وهى..

اقوم بغسل اسنانى بالمعجون لان المعجون يعطينى احساس بالشبع غريب