انا لي الان ماشيه علي الرجيم وبعد مازهقت لاني كنت متبعاه لمده اسبوعين ولا شوفت نتيجه غير كيلو واحد
الان عملت نظام تخفيف والي لان لم ينول وزني للاسبوع الثالث فما هو الحل ساعدزني مع انه كان قبل لما اعمل حميه وزني كان بينزل اسرع من كده

اختي الحبيبة نظام التخفيف ممتاز جداا ولا تنحرمي من شي وتنزلي لكن ببطء واذا كنتي تريدي تنزلي اكثر مارسي التمارين الرياضية في البيت وامشي مدة ساعة كل يوم وراح تلاقي نتايج حاوة ان شاء الله

رأيي نفس رأي وسام

والله ينولك اللي في بالك