بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....اما بعد
كيفكم يا اخواني واخواتي المهم الموضوع وما فيه انو انا عندي نظام رجيم خطير مرره اقلكم شنو هوو....ما
حقلكم الين تحززرو كم كيلو ينقص؟؟؟؟
نصف كيلو....

1كيلو....

2كيلو......


3كيلو......

4كيلو.......


5كيلو........


ولا 6كيلو......ههههههههههههههههههههههههههييي جاوبو على السؤال طبعا وقلكم على هذا الرجيم يؤيؤيؤ

نسيت ترى 3 ايام فقط ينقصك كم من الاختياري طبعا خخخخخخخخخخخخخخخخخ

اهلآ وسهلأ بك غاليتي بيننا ولكن الموضوع
ينقل لركن التغذيه والرجيم....

حياك الله اخيتي معانا

ياليت تحطيلنا تفاصيل اكثر عن الرجيم ...

هااااي
انا اقول اكثر من6 كيلو
بليييييييز الحقينا بيه .. شكرا.. باااي

هلا فيك أختي 00
في 3 أياام فقط؟؟

اعتقد كيلو او كيلوين ومعقوله بكون أكثر من كذا في 3 أياام فقط؟؟كل شئ جاايز لكن أعتقد ان زااد عن كذاا00

فهو مضر بالصحه شكلك تمزحين علينا

اععععععععععععععععععطينى الرجيم يا حلوهههه

هلا بيك حبيبتي
بس بلاش هيك اساليب لان الواحد ما عاد عندة صبر
والف شكر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي ترانيم اهلا وسهلا بيك
واحنا في انتظار الريجيم بس لا تطولين علينا

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاتتاخرين علينا كلنا في انتظارك

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لقد عدنا اليكم يا احبتي في الله كيف الحال انشالله بخير مع ذا البرد الي في جو السعودية...ها ها ها هاااي...
يا حلوين يا قمامير ما احد فيكم كم ينقص ذا الرجيم حق ترانيم يؤيؤيؤ ما توقعت يا اخووتي لالالالااااا
المهم الرجيم يا فالحين ينقص في 3 ايام 5 كيلو بتمام .... وبقلكم عليه لا نكم ما عندكم صبر يووه وش ذا الجيل الي طا لعلنا يالله ذي الايام المهم ياخوتي اليكم الرجيم .........؟؟؟؟
اليوم الاول..
شريحت توست مع زبدة الفول السوداني نصف كأس جريب فرووت اووكي ياعيوني هذا الفطوور
تونه ما فيها زيت خاليه من الزيوت طبعا مع شريحة تست محمص صحصحصح نسيت اقلكم التست الي تكلوه حق رجيم طبعا...يكون اسمر عيني عليكم بارده يا حلوووينهذا الغداء
والعشاء يكون تعرفوون البنجر يا حبايبي اكيد تعرفوو مدامكم تاكلون كل شي يجيكم لونه احمر على خمري طعمه خطير مرره ولونه بعد مع فصووليا وترنش لحم بقر يعني ستيك اوكي هذا اليوم الاول....

اليوم الثاني
نصف موزه مع الافطار
الغداء يكون جبنه قليلة الدسم +بسكوت مالح 2حبتين فقط لاغير اوكي
العشاء يكون يا حلوين 2نقانق طبعا اطبخيه بدون زيوت ولا بهارات طبعا +تعرفون الزهره الخضراء اسلقووها
.....اليوم الثالت
3 بسكوتا مالح +جبنة تشيدر قليله الدسم تقاحه صغيره
الغداء بيض 1 مسلوقه +شريحة توست
العشاء تونه نصف شمام ......وسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اتمنى انو يفيدكم هذا الرجيم لانه خطيرررر مررره
أأأه نسيت اقلكم انو تسون ريا ضه معها 1ساعه بتمام اوكي باااي