السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

بصراحه ماني عارفه ايش اقول لكن الحمدلله على كل حال ......
تعرضت قبل اسبوع لحادث سياره والحمدلله رب العالمين....يدي صار فيها خلع وجرح..وهي مخيطه ومجبسه..ولله الحمد والمنه..وانا اكتب لكم بيد وحده..(ها وش رايكم بالفن).....والمشكله الثانيه الله يسلمكم ان وزني زاد كيلو ونص بس في هالفترة لأني ما استطيع ممارسة المشي مثل اول..ومتضايقة خايفه لايزيدون بعد ..بناااات شجعوني وارفعوا من معنوياتي....الله يجزاكم خير ويبارك فيكم ولايوريكم مكرووووه.......
اختكم نفووووووله...[COLOR=Purple]

الحمد لله على السلامة اختي ، اجر وعافية انشاء الله وشدي حيلك

الله يسلمك يامنى وجزاك الله خير ...ومشكوره على ردك..

بسم الله عليك

وسلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالامتك والله

الله يشفيك ويحفظنا واياك يا رب

عليك حبيبتي

بشوربة الماش

ممتازة لتجبير الكسور

وكمان الحلبة

المهم الحين

تتغذين وبعدين ابدئي بالحمية والرياضة

الف لا بئس عليك اختي انفال

و الحمد لله على سلامتك

طهور ان شاء الله

كيف صحتك الان ان شاء الله يدك اصبحت احسن

ان شاء الله تقومي بالسلامة و بعدين ترجعي للمشي و الرياضة

هي صحك الكرز مني لك على سلامتك

فهو مفيد لايزيد من وزنك

ألف الحمد لله على السلامة وما اتشوفين شر الشر لعدوييينك يارب

المهم ألحين تتغذي وتقوي عودك بعدين فكري في الرجيم وخلافه


وسلامات حبيبتي.

الف الف الف الحمدلله على السلامه وماتشوفين شر إنشاء الله وعليكي أختي بشكر الله وخلي عنكي الرجيم أهم شي تطيب يدك خوذي بوصية أختي لموو فا الماش ممتاز جدا للكسور والظهر والحمدلله مره أخرى على السلامه

حمدا ً لله على سلامتك يانفولة ياسكرة..

وإنتبهى لنفسك وصحتك وعافيتك مهمة لكن شوفى انا اتعرضت لعارض مرضى الزمنى الرقاد على الفراش لمدة ثلاثة اسابيع ..

عارفة ايش سويت اتبعت حمية غذائية مرتبة والحمد لله وزنى لم يزيد بل كان ثابت وهذا بحد ذاته شئ طيب

اسلمين على خواتي الغاليات ماني عارفه كيف اشكركم والله يجزاكم خير على ردودكم الطيبه......

اختي العزيزه لمووو الله يسلمك وما يوريك مكروه ان شاء الله ..وشكلي كل يوم بسوي مموش(رز وماش)
بس االله يعين كان الوزن بيزيد بس الشوربه اسلم واخف.....وربي يعافيك على كلامك الطيب.....واهتمامك..


ام ياسمين الله يسلمك ويعافيك يارب ان شاء الله احسن....بس الكرز لذيذ ...تسلمين يالرب...
وعلى قولتك الريجيم والمشي لاحقين عليه ان شاء الله......


اختي العزيزه لبلبه..الله يسلمك ومشكوووووره على ردك الطيب ....

ام قتيبه الله يسلمك ويجزاك خير وان شاء الله ما تشوفين الشر...والحمدلله رب العالمين على كل حال....

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الف سلامة عليك يا الغالية وما تشوفين شر ..

وبالنسبة للوزن تقدري تشتركي في الحملة حملة الريجيم مع الاخوات .. ومو لازم ريجيم اعملي تخفيف في الاكل .. واهم شي سلامتك ..