بسم الله الرحمن الرحيم
كيف حالكم جميعا اشتقت لكم ولكني كنت مشغولة
ولكن رجعت لكم بسؤال لو سمحتم
سؤالي عن البوشار وما يحتويه من سعرات حرارية وكذلك الذرة المسلوقة
لا تبخلو علي بالجواب

حبيت اساعد بس للاسف ماعندي فكرة ياربي غيري يساعدك

اسلم واطلع :
كيفك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اختي الحبيبة فدوء الذرة المسلوفة فيها 400 سعرة حرارية..
وكوب من الذرة ( الفشار يساوي 83 سعرة حرارية )

اختي العزيزه فدوء

باختصار .. ان ارد اتباع حميه معينه لإنقاص الوزن تجنبي الذره او الفشار لأنه يحتوي على نسبه عاليه من النشويات

يا الله كل هذا في الذره والله مرررره كثير
بس 400 في الملعقه ولا في الصحن الصغير
يا ريتك تكملين المعلومه لنا
وجزاك الله خير
وانت كمان فدوه لانك طرحتي الموضوع
مشكوره حبيبتي

كوز الذرة الواحد فيه 400 سعرة حرارية