انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

ارجو المساعدة منكم ياأخواتي

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    همس الرحيل غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    الموقع
    المنطقه الشرقيه-الاحساء
    الردود
    117
    الجنس

    ارجو المساعدة منكم ياأخواتي

    بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اريد المســـــــــــاعدة في أنقاص وزني الذي زاد في حملي بطفلتي الأخيرة مايقارب 116كيلو اتبعت شتى الطرق في انواع الريجيم المعروفة ولكن بدون فائدة لقد حرمت نفسي من كل شيءمن الحلويات والنشويات والمعجنات والمشروبات وبلا فائدة وانا الان سلمت امري لله ثم لكم يمكن الاقي عندكم الحل تكفون ساعدوني عندي زواج اختي نهايه شهر 12 ولازم وزني ينزل الى 80 كيلو على الاقل ارجو منكم الأهتمام بأمري واشكركم الشكر الجزيل

  2. #2
    لهب غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2004
    الموقع
    دولة بابا جابر
    الردود
    202
    الجنس
    أنثى
    هلا والله همس الرحيل ..

    حبيبتي المنتدى مليااااااااااااااااااااااااااااااان بالريجييم .. اختاري اللي تحسينه يريحك وانشالله تستفيدين .. .. ابتعدي عن الدهون والحلويات ..

    بناات بنااات على فككككككرة ترا الككااو مفيييد للرجييم !

    قريت مرة في مجلة "ممتاز" ان اكل الككاو يوميا مع الريجيم يخفف من وزنك ..

    و

    شرب الكثيير من الماااء يوميا ايضا يساعدك في انقاص وزنك لانج بتحسين انج شبعاانة من الماي وماتاكلين وايد ..وشرب الماء من 7 الى 10 اكواب يوميا يأخر من التجاعيد

    نصيحة :::: .. انصحك تروحين حق طبييب للغذااء والريجيم ..

  3. #3
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    لاتنسي المشي يوميا بالتدريج حتى تصلي لنصف ساعة وبعد فترة تدرجيها حتى تصل لساعة والاكثار من شرب الماء وتخفيف وجبة العشاء سلطة خضار وابتعدي عن الفواكه لاحتوائها على السكريات البسيطة

    واللبن قليل الدسم

  4. #4
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    اهلا وسهلا بيك اختي همس الرحيل .. صارلك فترة طويلة غايبة عن المنتدى ..
    بس يا اختي الحبيبة وزنك كثير مره وصعب انك تنزلي 36 كيلو في اقل من شهر .. يعني لازم تبتدي من جديد اول شي تعملي لك نظام في الاكل ومو لازم ريجيم وبعد الريجيم بالنسبة لوزنك ما يكفي لحاله علشان تنزلي بسرعه .. يعني لازم تمشي اول والمشي مفيد جدااااااا وانا مجربة ..
    واول اسبوع امشي نصف ساعه وبعدين ساعه علشان تتعودي على المشي واذا قدرتي امشي ساعه ونص مع تخفيف في الاكل او اتباع نظام غذائي من عند اخصائية تغذية .. واعملي تمارين يوميا واهم شي قوة الارادة والعزيمة والاستمرار في النظام يعني اذا كنتي عاملة تخفيف في الاكل لاتخربطي اكلي المسلوق او المشوي بدل المقلي وابتعدي عن الحلويات واكلي منها مرة او مرتين في الاسبوع وكثري من شرب الماء مع الليمون خاصة بعد الوجبات الدسمة .. بعد ركوب الدرج 5 مرات في اليوم يفيد كثير ,,
    وان شاء الله اكون ساعدتك ولو بالقليل








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  5. #5
    لبلبة's صورة
    لبلبة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2003
    الموقع
    السعودية
    الردود
    3,968
    الجنس
    أنثى
    توني شارحة قصتي عند الأخت في موضوع سابق ترى بعد الولادة لازم تمرين بفترة طويلة حتى يستجيب الجسم للرجيم والرياضة ( وزن حملتيه في تسعة شهور بالتدريج تبيه ينزل في شهر أو أقل أو أزيد بقليل ذا صعب جدا )

  6. #6
    همس الرحيل غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    الموقع
    المنطقه الشرقيه-الاحساء
    الردود
    117
    الجنس

    Lightbulb

    اشكرك ياأخت لهب على الرد على موضوعي وانا فعلا ابتديت أحس ان جسمي بدا يتقبل الحرمان من جميع انواع الأكل لأني ابتديت اكل السلطة الخضراء بدون اي اضافات من( زيت وملح وليمون)وانشاء الله مع المشي المتواصل وشرب الماء بكثره سوف ينقص من وزني ومرة اخرى اشكرك الشكر الجزيل وبارك اللة فيك

  7. #7
    همس الرحيل غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    الموقع
    المنطقه الشرقيه-الاحساء
    الردود
    117
    الجنس
    اشكرك ياأختي الغالية على الرد وانا انشاء الله ساعود كما كنت بوقفتكم معي ومساندتكم لي وانشاء الله يرزقك ربي ماتتمناة نفسك والفوز بجنة الخلدأاااااااااميــــــــــن
    آخر مرة عدل بواسطة همس الرحيل : 08-12-2004 في 09:20 PM

  8. #8
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    تسلمي هموسة على دعائك الله يسمع منك

    آآآآآآآمين

  9. #9
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    تسلمي همس على دعائك

    آآآآآآآمين

مواضيع مشابهه

  1. ارجو منكم المساعدة
    بواسطة رضوى الله في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 12
    اخر موضوع: 05-01-2011, 10:01 PM
  2. ارجو منكم المساعدة
    بواسطة أم سكر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 20-06-2009, 02:46 PM
  3. ارجو منكم المساعدة
    بواسطة مي23 في الأطباق الرئيسة
    الردود: 6
    اخر موضوع: 24-10-2003, 12:23 AM
  4. ارجو منكم المساعدة
    بواسطة um layal في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 4
    اخر موضوع: 24-07-2002, 07:36 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96