انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 28

دراسةللتخسيس وغيره منقولةمن الاخ الطامح للرشاقة في منتدى عالم حواء

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1

    دراسةللتخسيس وغيره منقولةمن الاخ الطامح للرشاقة في منتدى عالم حواء

    وأخيرا قررت نشر دراستي وبحثي الخاص بالرجيم والذي لطالما انتظرتوه !

    بسم الله الرحمن الرحيم...

    اخواتي الفاضلات اسرة منتديات عالم حواء ...

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

    تذكرون طبعا من فترة حصل مثل سوء تفاهم بسيط بيني وبين بعض الاخوات بسبب
    عدم رغبتي بنشر الدراسة اللي توصلت لها الا بعد حفظ حقي الادبي والعلمي فيها
    لكني لم اجد التجاوب للاسف
    وكل اللي طلبته مجرد ان تحفظ لي ادارة المنتدى حقي في طرح بحثي البسيط واللي
    توصلت من خلاله لاكتشاف اسلوب غذائي معين يساعد على انخفاض الوزن بروح
    معنوية مرتفعة .......

    والحاح بعض الاخوات على معرفة هذا النظام الغذائي .. دفعني لأن اسرع في نشر دراستي
    لان الانسان مو ضامن عمره ولازم يقدم الفائدة لغيره لو فعلا ادركها ...
    واتمنى فقط من ادارة المنتدى حفظ حقي الادبي للموضوع..

    ولنبدأ على بركة الله..

    -اسم الدراسة : " علاج السمنة بفضل القرآن الكريم "
    - فكرة النظام الغذائي الخاص بالدراسة :
    اننا لن نتناول ولن نأكل أي طعام لم يرد ذكره بصورة مباشرة في محكم الآيات والتنزيل..
    وقمت بتجميع معظم الاطعمة التي ذكرها لفظ الجلالة عز وجل في القرآن الكريم..
    وأهمها..

    التين - الزيتون -زيت الزيتون- العنب - الرمان -التمور والرطب-العسل- الثوم-البصل-الحب ذو العصف وهي الحبوب الكاملة كالارز والقمح والحنطة - الريحان - البقل-
    اليقطين وهو القرع - القثاء وهو
    الخيار- الزنجبيل- الأنعام بشكل عام والتي نأخذ منها البروتين الحيواني..
    وغيرها .. والماء طبعا وهو سر الحياة


    كنت دايما وانا صغير اسأل نفسي ...
    ليش الله سبحانه وتعالى ركّز في آياته الكريمة على انواع معينة من الفواكه والخضروات والنباتات مع العلم بانه في آيات كثيرة تتكلم بالعمومية عن الفواكه والنعم الكثيرة
    لكن كان دايما يراودني هالتساؤل ..الى ان قمت بالفترة الاخيرة بتجميع الكتب والبحث ايضا بالسايتات الخاصة بالعناصر الغذائية اللي تحتويها هذه الاطعمة بالذات ووجدت انها فعلا
    اطعمة اقدر اسميها اطعمة الحياة لانها ممكن لو الانسان عاش عليها فقط ممكن يحيا
    ويستغني عن كل الاطعمة الاخرى بسبب وجود كل العناصر الغذائية فيها!

    وخلوني اضرب لكم مثل بسيط واستقيته من مصدر موثوق وهو انه الانسان لو اطعمناه
    لمدة شهر كامل لحم فقط ممكن يموت لكن لو اطعمناه طيلة شهر كامل فقط تين وزيتون
    ممكن يكون في احسن صحة وعافية ... يا سبحان الله!

    ولو تلاحظون بالمجموعة الغذائية اللي حصرتها لكم فيها كل شي نحتاجه لاسكات جوعنا
    واعداد طعامنا..
    عندنا الخيار والبصل والزيتون والثوم لاعداد طبق السلطة وعندنا الصلصة وهي
    زيت الزيتون وممكن نضيف فتات الريحان اليابس لاضفاء نكهة عطرية للسلطة..

    والآية الكريمة من سورة البقرة

    بسم الله الرحمن الرحيم...

    واذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك يخرج لنا مما تنبت الارض من بقلها وقثائها وفومها وعدسها وبصلها .. الى آخر الاية الكريمة
    صدق الله العظيم

    راح نلاحظ ان مكونات شوربة العدس فيها ( العدس - الثوم - البصل ) !

    وخلوني اتوقف عند نقطة مهمة وردت في الاية الكريمة رقم 12 من سورة الرحمن

    بسم الله الرحمن الرحيم..
    (( والحب ذو العصف والريحان ))

    وهي الحبوب الكاملة كما اشرت لكم والعصف هي القشرة التي تحفظ الحبوب مثل
    الارز الكامل والقمح الكامل ..
    بمعنى لازم لو طبقنا هذا النظام ناكل الخبز والارز الكامل
    وعلى فكرة ترى الخبز الاسمر ما يعتبر كامل لانه يحوي فقط اللون الاسمر لكن
    فيه شي اسمه الجنين واللي يوجد بالعصف هذا شايلينه منه ..
    اما بالنسبة للارز الاسمر الكامل فهو موجود بصورته الطبيعية ...

    والحين عقب ماعطيتكم فكرة البحث بشكل مختصر خلوني اكلمكم عن تجربتي
    المتواضعة ..

    بكل امانة طبقت هالنظام لمدة اسبوعين فقط والاسباب تعود الى اني كنت ملتزم بمناسبات
    معينة ..
    لكن خلال هالاسبوعين لاحظت التالي ..
    - شعور بالراحة والشبع وعدم الشعور بالخمول والكسل
    - مافي اضطرابات اثناء فترة النوم
    - حيوية بالمظهر العام وخاصة البشره وهذا يهم قطاع كبير من النساء على الاكيد
    - تحسن ملحوظ وقوة في فروة الرأس والشعر..
    - عملية التمثيل الغذائي كانت تتم بسهولة وبدون حالات للامساك

    وقمت باعداد عدة اصناف من هذي العناصر الغذائية من ابتكاري وراح اقدمها
    للي يبيها ويحب يسوي هالنظام واللي نقصت عليه 6 كيلو باسبوعين فقط
    بدون اي مجهود وتعب بل على العكس كنت آكل واشبع .. وكنت استخدم الملح البحري
    في اعداد وصفاتي ...


    واخيرا : أليست هذه الدراسة تستحق حفظ الحق الادبي فيها؟


    واي سؤال آنا حاضر ...
    مع تمنياتي لكم بالتوفيق ...



  2. #2
    جمانا2 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    الموقع
    الرياض
    الردود
    122
    الجنس
    مشكوره ماقصرتي بصراحه نقرى الايات وما كنا نفكر فيها
    ويوم قريت الى كتبتيه دمعت عيني
    ينطيك العافيه
    وهذى هديهبسيطه مني لكى اى واحد اختاريه

  3. #3
    بنت الرفاع's صورة
    بنت الرفاع غير متواجد Registered User
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الموقع
    البحرين
    الردود
    32
    الجنس

    مشكوره يا اختي بارك الله فيكي
    الصراحه زين اللي سويته ان من الجمييييييييييييل ان
    تقتدي بالقران الكريم في امور حياتك
    اشكرك على مجهودك وان شاء الله الخوات يعملون عليه

  4. #4
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    أخواتي أنا ذكرت من عنوان الموضوع إنه موضوع الأخ الطامح للرشاقة من عالم حواء
    والموضوع نقلته كما هو
    وعلى إستعدادلنقل ردوده للاخوات كما هي

  5. #5
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    جزاك الله خيرا اختي روينة على النقل المفيد








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  6. #6
    ريتاج's صورة
    ريتاج غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    أرض الله الواسعه
    الردود
    1,296
    الجنس
    امرأة

    بسم الله الرحمن الرحيم

    مشكوره غاليتى جزاك الله خيرا وجزى صاحب الموضوع خيرالجزاء

    اختى هل معنى ذلك انه لا يوجد نظام معين 000 افطار وغداء وعشاء

    وبين الوجبات ماذا نأكل؟؟ وهل السلطه تكون خيار وبصل فقط

    السموحه أختى ما هو البقل ؟؟؟

    هل جربتى هذا النظام غاليتى ؟؟ وهل الاكل حتى الشبع ؟ ماهى انواع اللحوم المقصوده هنا هل لحم الدجاج ضمن

    اللحوم ؟؟

  7. #7
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    وإياكي أختي وسام

    ......................................
    العفو ريتاج وإياكي
    نعم لايوجد نظام معين
    بين الوجبات تاكلي من الاكل المسموح كالتمر والتين والعنب فقط الاكل المذكور في القرآن
    البقلة نوع من انواع الخضار اوراقها صغيرة وملمسها ناعم
    لم اجرب النظام
    نعم الاكل حتى الشبع
    كل انواع اللحوم المسموحة والدجاج من ضمنها
    ............................................
    سأنقل لكم ردود الاخ على الاخوات بالتدريج

  8. #8
    ريتاج's صورة
    ريتاج غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    أرض الله الواسعه
    الردود
    1,296
    الجنس
    امرأة
    بسم الله الرحمن الرحيم

    تسلمى غاليتى على ردك السريع

    انا نفسى اجرب هذا النظام ولكن خايفه من التمر والخبز لاننى احبهم جداااا

    هل اختى الزيتون لا يخزن الماء فى الجسم لانه به نسبه من الملح ؟؟؟

    هل مكونات الخضار الخيار والبصل فقط ؟؟؟

  9. #9
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    هلا اختي ريتاج اليكي ردود الاخ الطامح للرشاقة مكتشف الدراسة
    ...............................................

    نموذج للنظام الغذائي المقترح والخاص بالدراسة

    ==============================

    الافطار :
    ======
    فضلّت أن نبدأ بالفاكهة والتي ينصح الكثير من اخصائيي التغذية بأن تكون في وقت
    مبكر وليس بعد الوجبات الدسمة كما يفعل معظمنا .. حيث اننا في كثير من الاحيان
    نتعامل مع الفاكهة على انها من اصناف الحلويات .. وتناولها بعد الوجبة يعرقل سير
    التمثيل الغذائي بالجسم ..

    وعليه يمكنكم اختيار الآتي بشرط اختيار صنف واحد مما تشتهون من الاصناف التالية
    والكمية غير محددة ولكن ينصح بعدم الاكثار خاصة في حالة التين والتمر كما يمكنكم
    تبديل الاصناف خلال ايام الرجيم ..

    1- التين
    2- العنب
    3- الرمان
    4- الرطب والتمر
    5- اليقطين (القرع) ويمكننا اعتباره ايضا كنوع من الفاكهة حيث ان هذه الثمرة
    تميل لان تكون من الفواكه والخضروات وفوائدها جمة من خلال القرآن الكريم



    بين وجبة الغداء والعشاء يمكنكم اخذ ملعقة عسل نحل طبيعي مع كأس ماء دافىء

    - وسنلاحظ بأن الفاكهة الى مرحلة تناول العسل هي مرحلة تطهير للمعدة من الشوائب
    العالقة والتي لم تهضم بعد....


    الغداء
    ====
    يمكنكم اختيار واحدة من الآتي والتبديل حسب الرغبة خلال ايام الرجيم:-
    ----------------------------------------------------------------------

    1- طبق السلطة ومكونة من الخيار المقطع (القثاء) وشرائح البصل ووريقات الريحان العطرية
    وبعض وريقات البقلة الخضراء وبعض حبات الزيتون الاخضر أو الاسود ..

    وللصلصة
    =======
    زيت الزيتون + فتات الريحان اليابس + الثوم المجفف + مبشور الزنجبيل +
    الملح البحري


    2-طبق شوربة العدس المتكون من : العدس والثوم والبصل ونستخدم زيت الزيتون
    لتشويحة البصل والثوم ..

    3- نصف رغيف من الخبز اللبناني أو التنور مصنوع من القمح الكامل

    أو يمكننا اختيار وجبة غداء اخرى متكونة من
    ==========================

    1- طبق السلطة سالف الذكر
    2- طبق من الارز الكامل والمطهو مع قليل من زيت الزيتون وملح البحر
    مع قطع من اللحم البقري المكعب المشوي مثل التكّا أو المفروم

    ===============================

    بعد مرور 3 ساعات من وجبة الغداء يمكننا تناول صنف من اصناف الفاكة
    المفضلة مما سبق..


    العشاء
    =====
    يمكننا تناول طبق سلطة مع شوربة العدس
    أو مزيج بين صنفين من الفاكهة المشار اليها سابقا

    ++++++++++++++++++++++++++++++++++++


    كان هذا نظامي اللي اتبعته خلال اسبوعين الرجيم..
    وبالطبع هناك ابتكارات لوصفات عديدة ممكن نستنتجها ونولّفها لعمل اطباق شهية
    نتناولها بلا خوف وقلق لاننا عارفين ومطمئنين بأن ما نأكله هو طبيعي ومدوّن بالقرآن الكريم



    ولا تنسوا شرب المياه بكميات وفيرة خلال اليوم لتطهير المعدة اكثر واكثر
    وبالتوفيق للجميع ...
    .................................................. .................................................. ...........

    رد آخر من ردود الأخ


    .................................................. .................................................. ...............................................



    واليكم بعض الآيات الكريمة التي وردت بها الاغذيةالتي قمت باستنتاجها من الذكر الحكيم...


    سورة يوسف - نوع الطعام( الخبز )

    بسم الله الرحمنالرحيم

    وَدَخَلَ مَعَهُ السِّجْنَ فَتَيَانَ قَالَ أَحَدُهُمَآ إِنِّيأَرَانِي أَعْصِرُ خَمْرًا وَقَالَ الآخَرُ إِنِّي أَرَانِي أَحْمِلُ فَوْقَرَأْسِيخُبْزًاتَأْكُلُالطَّيْرُ مِنْهُ نَبِّئْنَا بِتَأْوِيلِهِ إِنَّا نَرَاكَ مِنَ الْمُحْسِنِينَ


    صدق الله العظيم..

    .................................................. .................................................. .................................................. ... سورة البقرة - نوع الطعام( البصل - الثوم - العدس - البقل- الخيار)


    بسم الله الرحمن الرحيم

    وَإِذْ قُلْتُمْيَا مُوسَى لَن نَّصْبِرَ عَلَىَ طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْلَنَا مِمَّا تُنبِتُ الأَرْضُ مِنبَقْلِهَاوَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَاقَالَأَتَسْتَبْدِلُونَ الَّذِي هُوَ أَدْنَى بِالَّذِي هُوَ خَيْرٌ اهْبِطُواْ مِصْراًفَإِنَّ لَكُم مَّا سَأَلْتُمْ وَضُرِبَتْ عَلَيْهِمُ الذِّلَّةُ وَالْمَسْكَنَةُوَبَآؤُوْاْ بِغَضَبٍ مِّنَ اللَّهِ ذَلِكَ بِأَنَّهُمْ كَانُواْ يَكْفُرُونَبِآيَاتِ اللَّهِ وَيَقْتُلُونَ النَّبِيِّينَ بِغَيْرِ الْحَقِّ ذَلِكَ بِمَاعَصَواْ وَّكَانُواْ يَعْتَدُونَ

    صدق الله العظيم


  10. #10
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    هذا أيضا رد آخر من ردود الاخ للاخوات:
    ................................................
    سورة التين - نوع الطعام( التين + الزيتون )
    بسم الله الرحمنالرحيم

    وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ

    صدق الله العظيم..

    وهناك آيات خاصة بالزيتون وزيتالزيتون ..

    تخيّلو لما الله سبحانه وتعالى يقسم بالتين والزيتون ..

    لو سألنا نفسنا هذي الثمرة المباركة ..
    متى خبرنا فيها راح تلاحظونانّ التين ممكن نعتبره شي عادي
    يمر في حياتنا مع العلم انه شي مبارك الله اقسمبه

    فليش احنا نهتم فقط بالاسماء ونقول اسم فلان واسم فلانة حلو مذكوربالقرآن
    وما نحترم هذه الثمرات والنباتات بالذات كالتين والرمان والعنب والعدسوالبصل والثوم
    وووووو ....


    حتى معظم الناس لما يدخلون لتناول وجباتبالمطاعم يحاولون استثناء البصل
    وهناك من بريد الوجبة بلا ثوم وغيره لايحبالزيتون بالبيتزا مثلا .. الخ

    اعتقد فهمتو وجهة نظري
    .................................................. .................................................. .................................................. ..

    ومن سورة الأنعام

    بسم الله الرحمنالرحيم

    وهو الذي انزل من السماء ماء فاخرجنا به نبات كل شيء فاخرجنا منهخضرا نخرج منه حبا متراكبا ومنالنخل من طلعهاقنوان دانية وجنات من اعناب والزيتون والرمان مشتبها وغير متشابهانظروا الى ثمره اذا اثمر وينعه ان في ذلكم لايات لقوم يؤمنون

    صدق اللهالعظيم

    .................................................. .................................................. .................................................. .

    ومن سورة النور عندنا زيت الزيتون المبارك ..

    بسم الله الرحمن الرحيم

    الله نور السماوات والارض مثل نوره كمشكاةفيها مصباح المصباح في زجاجة الزجاجة كانها كوكب دري يوقد منشجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية يكاد زيتها يضيءولو لم تمسسه نار نور على نور يهدي الله لنوره من يشاء ويضربالله الامثال للناس والله بكل شيء عليم

    صدق الله العظيم

    .................................................. .................................................. .................................................. ..

    ملاحظة هامة حولالزيت
    ------------------------

    ثبت علميا بأن زيت الذرة واللي معظمالعالم يستخدمه بشكل يومي هو زيت ضااااار
    نعم ولعدة اسباب راح اذكر لكماهمها

    وهو انّ الذرة اساسا لا تحتوي على زيت الا بنسبة 4%
    وتستخدم موادكيميائية مصنعة كالبنزين لاستخلاص زيت وهمي اطلقو عليه لقب زيتالذرة!!!
    وهالمعلومة موثقة ومن بحوث علمية..

    ولو تلاحظون زيت الذرة لماتشمونه ماله ريحة يعني ماله ريحة الذرة!
    لكن زيت الزيتون سبحان الله ريحتهزيتوون بالفعل لانه طبيعي..

    .................................................. .................................................. ................................................

    العفوو اختي ومعلومتج سليمة 1000%

    زيت الزيتون غير مفضل للقلي ..

    ولو تلاحظين انا ما اشرت الى استخدامه للقلي... فقط اضافة نقاط بسيطة فيحالة
    طهي الأرز + تشويح للثوم والبصل على الخفيف .. بالنسبة لشوربةالعدس..
    اما استخدامه الاساسي فيكون للسلطة

    اما افضل شيء للقلي هيالزبدة لكن مشكلتنا انه لاتوجد زبدة طبيعية 100%
    وكلها صناعية لذلك لو لقيتيزبدة طبيعية لا تخافين من الطهي فيها ولا تشيلين
    هم الدسم لانها طبيعية ويفضلطبعا الحرص على الاكلات الغير مقلية
    مع خاص تحياتي,,,

    .................................................. .................................................. .................................................



    تسلمين اختي العزيزة واتمنى تبشروني عن النتايج الطيبة معاكم
    طبعا الحكم يكون في نهاية الاسبوع الاول من التطبيق
    والاهم من ذلك واللي حاب اسمعه منكم

    - الحالة المزاجية اثناء النظام والمعنويات شلون كانت؟
    - البشرة واحساسكم بالجلد والحيوية وكذلك الحيوية بفروة الشعر؟
    - التمثيل الغذائي وعدم حالة الامساك باذن الله ..

    كل هذا حسيته بفترة التطبيق .. والحمدلله

مواضيع مشابهه

  1. رجيم"يوم ليك ويوم عليك" قنبلة موقوتة جديدة يفجرها الطامح للرشاقة في وجه الدهون!
    بواسطة الطامح للرشاقة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 27-12-2010, 10:53 AM
  2. من استعملت زيت الحشيش الاصلي من الهند في منتدى عالم حواء
    بواسطة ساره2007 في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 20
    اخر موضوع: 06-02-2008, 08:53 AM
  3. برنامج الحمية القرآنية الرمضانية..اعداد : الطامح للرشاقة
    بواسطة الطامح للرشاقة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 19
    اخر موضوع: 21-10-2005, 05:09 PM
  4. الردود: 1
    اخر موضوع: 18-02-2001, 03:55 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96