عندما نقوم بتمارين نتعب ثم نشعر بالجوع لماذا؟ الأننا حرقنا ما بجسمنا؟ وشي ثاني عندما نعمل ونعمل بالمنزل لساعات (بتعرفوا مسح شطف ال×...........) كمان نشعر بالجوع وكأننا هضمنا اللي بالمعده هل هذا معناه انا حرقنا سعرات حراريه ؟ مع اني سمعت مره اخصائي بيقول ان عمل المنزل ما بيضعف ؟ شو فهموني اللي فاهمه وتعرف تفهمني ؟ علشان يا ابطا الكل يا ابطل شغل يا الأتنين معا

شوفي ياام يوسف انا مش خبيرة ريجيم.. بس اللي بعرفة اللي بده يزيد وزنه بياكل بعد التمارين الرياضية.,..
شيء طبيعي لما بتبذلي مجهود او تمارين رياضية انك تشعري بالجوع.. بس في حالة اتباع الريجيم يفضل شرب الماء بعد التمارين وهيك بيروح الاحساس بالجوع.. بس لو أكلت مؤكد راح يزيد وزنك...
بس انك تبطلي شغل بيت .. حلوة وحجة رائعة للتخلص من الأعمال اليومية المضنية.

بعني شغل البيت بيضعف ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ واذا بطلت شغل مين راح يشتغلي بعدها ابو يوسف بيجيب وحده للشغل علشان تريحني لا بديشششششششششششششششش

عزيزتي الفتاةالطويله
اكيد شغل البيت بيساعد علي نزول الوزن ومن اهم عاوامل الرشاقه
داومي عليه

اختي الحبيبة الفتاة الطويلة بعد القيام بالتمارين الرياضية احس بالراحة والجسم خفيف مره والمعدة فاضية بس اهم شي لا تأكلين بعد التمارين بس اشربي الماء او العصير وراح يروح الجوع ,, وبالنسبة للشغل في البيت له دور في تخفيف والوزن يعني الجسم راح يتحرك والحركة فيها بركة واكيد راح تحرقي سعرات حرارية وخاصة ركوب الدرج او السلم افادني كثير ونزلت كيلوين في شهر .. كنت اصعد الدرج وانزل 5 مرات في اليوم

انا ياست من خبير مره قال ان عمل البيت بس يؤلم الظهر وما ينزل الميزان زاستغربت لكلامه. اما السلم فانا اصعد وانزل ببيتي يمكن بدون مبالغه 100 مره باليوم فغرفتي تبعد عن المطبخ 27 درجه وتخيلي كم مره انزل واصعد

بعين ربنا يا ام يوسف...
يعطيك العافية.

شو وعود معقول خلصتي الطبخه .انا بدي اعمل صينية معكرونه اليوم .وعلى فكره امسي بتعرف الفقاعيه وبتقوللي ياه ذكرتيني فيها يعني يخلف عليكي يا وعود خليتيني اذكر امي بطبخه بتحبها واكيد راح تطبخها وبتقول فيها سلك ولحمه وبصل

كيفك يا ام يوسف.. يعني في قسم الريجيم وبتحكي بعدك عن الفقاعية. كيفك وشو اخبارك . والله اشتقت لك.. من زمان عن الدردشة معك...

كاتيوووووووووووووووووووووووشا وينك من زمان انا كمان اشتقت لك واشتقت لصواريخك هل خلصت المهمه وقضيتي عالأعداء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟امبارح كنت عند اهلي وجبنا سيرة الفقاعيه مشان هيك تذكرتها