انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

تقليل الملح يخفف وزنك

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    شمس's صورة
    شمس غير متواجد "النحوية البارعة" "درة التحفيظ 2" كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    الردود
    4,389
    الجنس
    امرأة

    تقليل الملح يخفف وزنك





    الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات
    وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ
    بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم
    على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم
    ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص
    فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن
    فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله
    فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح
    فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار
    فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم
    فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة



    فكيف نتعود على تقليل الملح ؟
    1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج
    2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات ,
    3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة
    الرجــــــــــاء الـــــــــرد من الاخـــــــــوات فـــــقـــط

  2. #2
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    كل عام وإنتي بألف خير
    تسلمي على المشاركة الرائعة أختي

  3. #3
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    يعطيك العاااااااااااافيه
    وكفينا واياكي كل شر يا رب...

  4. #4
    شمس's صورة
    شمس غير متواجد "النحوية البارعة" "درة التحفيظ 2" كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    الردود
    4,389
    الجنس
    امرأة
    روينة

    لـــمـــووو

    الله يعطيكم العافيه ويبارك فيكم أسعدني تواصلكم
    الرجــــــــــاء الـــــــــرد من الاخـــــــــوات فـــــقـــط

  5. #5
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    بارك الله فيك اختي شمس .. معلومات جميلة وقيمة








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  6. #6
    soso's صورة
    soso غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة
    مشكورة شمس علي المشاركة

  7. #7
    شمس's صورة
    شمس غير متواجد "النحوية البارعة" "درة التحفيظ 2" كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    الردود
    4,389
    الجنس
    امرأة
    وسام

    soso

    أسعدتني اطلالتكن فجزاكن الله خيراً
    الرجــــــــــاء الـــــــــرد من الاخـــــــــوات فـــــقـــط

مواضيع مشابهه

  1. [صيد الشبكة] تقليل الملح يخفف وزنك
    بواسطة mmercy في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 05-06-2011, 02:45 AM
  2. أضرار الملح الناعم وفوائد الملح الخشن
    بواسطة أم عمورى في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 21-05-2010, 11:57 PM
  3. تقليل الملح يخفف وزنك
    بواسطة أمل الحنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 09-09-2008, 05:34 AM
  4. تقليل الملح يفوق الرياضة في تخفيض ضغط الدم
    بواسطة ليالي ليلا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 27-08-2001, 05:18 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96