اريد حل لضعفي

انا ضعيفه واحس ان وزني غير متناسب مع طولي مع العلم اني كنت متينه وكان وزني 55 كيلو ومن سنتين يعني من دخلت الجامعه ضعفت وصار وزني 42 فاريييييييد حل علشان امتن وارجع نفس ماكنت اريد تخبروني عن انواع الاكل والخضروات اللي ممكن اكلها عسب امتن
ومشكووووووووووورين

الغالية إنتي عطيتينا وزنج وما عطيتينا طولج...؟؟؟

إسمعيني حبيبتي عليج بحليب كرك وكثري من السندويشات وبالنسبة للعصاير عليج بالمانجو والأوفوكادو أو عصير الموز ويا الحليب..لأنه ثقيل وايد ويمتن....بالنسبة للغدا والعشاء كثري من المقالي والعيوش أو الوجبات السريعة وتقدرين تاكلين بين الوجبات الرئيسية خفايف مثل الشوكليت أو شيبس...ودايما ارقدي عقب الأكل على طول ولا تسوين أي تمارين رياضية ....وانا أقول هنيالج على ألأقل تاكلين أكل دسم ولا تنحرمين منه...أنا أسولف لا تتبعين اللي كتبته ولا بتندمين


عموما أنا بعطيج هذا العنوان اللي فيه نظام صحي وعليج باتباعة بس إذا بتتبعين نظامي أنا ماعندي مشكله هاهاهاها...

هذا هو العنوان:-
http://www.lida.i8.com/new_page_251.htm

عزيزتي بنوتة بتلقين حل لمشكلتك في ركن التغذية والرجيم.....................

ممكن تشوفي الوصلات دي

اريد ان اسمن


ابي وزني يزيد بلييييييز


النحافه


هوس النحافة د


تحياتي

أختي بنوته أنا بسمع أنه الحلبه وحلاوه طحينيه و المكسرات بتسمن . والأفضل أنك تستشيري أخصائية تغذيه

الاخوات ماقصروا الله يعافيهم

هــــــــــــــــــــــــــــــــلا اختي

فعلا" انها تسمن

ان المقالي والعيوش أو الوجبات السريعة وتقدرين تاكلين بين الوجبات الرئيسية خفايف مثل الشوكليت أو شيبس...



بس اضرارها كبيرة وخطيرة على الجسم

لذا عليك بالاكل الصحي زي ما قالت اختي
بالمانجو والأوفوكادو أو عصير الموز ويا الحليب.. واضيف ايضا" العسل والمكسرات والحلبه

اختي الحبيبة بنوته شوفي هاذي الوصفة مجربتها احد الاخوات ونفعت معاها ان شاء الله تستفيدي منها

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...CA%D1%C7%DA%ED

بسم الله الرحمن الرحيم
إن الوصفة التي وصفتها الأخت خيالية أو غيرها غير صحية وهي غير متوازنة ولاتعطي النتائج المرغوبة على المدى البعيد.
أختي العزيزة أنا لدي قصة مثل قصتك فأنا أردت أن أزيد وزني من 57 إلى 75 ليتناسب مع طولي ونصحني الطبيب بذلك. وحاولت مرارا ولم أنجح حتى تعرفت وتعلمت كيفية استعمال برنامج التغذية الذي أثبت فعاليته 100% في معظم دول العالم وهو برنامج غذائي صحي متوازن طبيعي 100% ونتائجه الأفضل في العالم و يمكنك من التحكم بوزنك مع أكل ماتريدين.
لا تترددي منتجاتنا ليست الوحيدة لكنها الأفضل في العالم. ومن يريدون أن يزيدو وزنهم هم بشكل خاص محظوظون لأنهم يحققون نتائج فعالة والتجربة أكبر إثبات. كما يمكنني أن أرسل لك صور لبعض النتائج.

إذا كان يهمك الأمر راسلي عنوان (موزع هيربالايف) على منتدى لك
أو
kkiinnaann@yahoo.com