بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا شخباركم جميعا

انا فتاة مرتبطة حديثاً بس دايما مشكلة زيادة الوزن الي تعبت ولا لقيت لها حل
انا جسمي يساعد واخف بسرعة
ويلاقي استجابة والحمدلله
بس المشكلة عندي ان الانظمة الغذائية مو كلها صحيحة
جربت الزينيكال ونفع معاي بس مو نتيجة واجد
كم كيلو يادوب يالعافية

والموضوع متعب نفسيتي
اقبالي على حياة جديدة وانا وزني زيادة مسبب لي قلق فظيع
ولو اريد اروح لطبيب مختص مافي في المنطقة عندنا
لازم منطقة بعيدة وماقدر اروح

وحصلت موقع اون لاين بس الطبيب المسؤول ما جاوبني

ارجوكم نصيحة لله sid

اول حاجه الف مبروك
عزيزتي في برامج تنحيف بالقسم سوي بحث وبتلقيها
وافضل حاجه انك تروحي لطبيب تغذيه افضل

الف مبروك اختي
طيب هل انتي من عشاق الحلويات والاغذيه الدسمه؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا وسهلا بيك اختي الحبيبة نور الدنيا
وانتي ما دام جسمك ينزل بسرعه وسهولة مو لازم تعملي ريجيم لو نظام غذائي خاص .. يعني تقدري تخففي من الاكل وتستبدلي المقلي بالمسلوق او المشوي وتخففي من الحلويات يعني مرة في الاسبوع قطعة صغيرة وتعملي تمارين لمدة نص ساعه كل يوم وايضا المشي ممتاز جداا يشد الجسم
وفيه ريجيمات في المنتدى مجربه من الاخوات اذا كنتي حابه تعمليها
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...CC%ED%E3%C7%CA

السلام عليكم
مشكورين اخواتي على ردودكم
وبصراحة ايوة
الي مخرب جسمي هو اني ما اكل مثل الناس عدل
الاكل المفيد ماشاء الله علي ما اقربه
سلطة ماحبها
لكن الحلويات هي عشقى
ابتعد فترة وارجع لها

لكن يارب اقدر بالارادة انفذ الي للحين ماقدرت اسويه

ومشكورين جميعكم
وبجرب طرق من الي جربوها الاخوات

واكيد بخبركم بالنتائج

تحياتي