بنااات في احد يعرف خللطة تشد الجسم مثل البطن والارداف والزنود ؟؟

بلييييييز ابي بسسرعة قببل العييييد .. ابي شكلي مشدوود وحلوو

بنااااااات شدعوووة لي هالدرجة تكرهوني ؟؟

اختي الحبيبة لهب ليش نكرهك .. انتي عزيزه وغالية .. بس تعرفي شهر رمضان والواحد مشغول اولاد ومدرسة ..
واذا تبي جسم مشدود وحلو احسن شي انك تمشي وتمارسي تمارين لجميع اجزلء الجسم ..
وهذا الرابط فيه تمارين حلوة وفعالة ..
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503

مشكورة حبييييييييييييبي عالررد .. ونسيييت انكم تنشغلون برمضان


اهو صح انه مافي احسن من الريااضة ..