اخواتي اخواتي اخواتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدات اليوم رجيم البطاطا المسلوق لمدة 4 ايام
مين يبدا معي ويشجعني لانه الظاهر رجيم بده تشجيع sid
ارجوكم ردوا علي مين يبدأ معي
لو صرنا مجموعه صدقوني حيكون في روح تنافس عاليه وحنستمر و نصل الى نتيجه مذهله ان شاء الله
يلا تشجعو خلينا يكون لنا newlook على العيد
يلا بنات انا في انتظار اول مشتركه

هلا والله فيك اختي
حبيت اسلم عليك اولا"

واقولك انا ما اقدر اسوي حاليا" رجيم لانه سبب لي فقر دم وكمان في شهر رمضان صعب على الواحدانه يسوي رجيم
ولكن اهم شي الابتعاد عن الحلويااااااااااااااااااااااااااااات لاتها تسمن بشكل سريع جدا"

وشكرا"

لمووووووووووو حبيبتي شكر على رد اللطيف
بس بصراحه بعد 5 ايام وصلت لنيجه مبهره 5ك
تصوري انا نفسي ما صدقت
بس اليوم وبكره راحه ما راح اكل شيء فيه دهون هليومين وبعدين راح ارجع للرجيم
يلا بنات اتشجعوا
و قبل العيد حوافيكم بالاخبار

حبيبتي ام سمايل
الله يوفقج ان شالله والله فرحتيني وخليتي عندي امل اني اضعف
انا وزني 67 حابه يوصل 60او 61 او حتى لو 58 ماعندي مشكله خخخخخ كان على كيفي
المهم حبيبتي حبيت اسال
هل لما نقص وزنج حسيت بتغير في مظهرج الخارجي
يعني تحسين الخميس كيلوات الي نزلتيهم غير من شكلج يعني اذا شفتي نفسج في المرأه تحسين انج ضعفتي او قياس البنطلون صار اكبر من قياسج
مادري يمكن اذيتج بس قريت وحده في المنتدى تقول ان ينقص الوزن لانه يمتص السوائل
ومادري عاد
ودامج جرتبي حبيت اخذ نصيحتج من خبرتج يا حبي

يالله بالسلامه
سلاااام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي اختي الانسه اناناس
بصراحه ال 5 ك واضحين علي لما البس ثيابي يعني مثلا عندي بنطلون جينز كان طيق واااااااااجد علي اما الان تفجاءة انه صار مناسب جدا و ما احس انه ضيق ابدا غير اني لما اقف امام المراه احس كرشتي نازله حتى امي واختي لا حظوا والحمد الله والشكر للاخد فدوء ترى اهي الى دلتني على هذا الرجيم
حياك الله ورعاك ونابعبني قبل العيد بيوم علشان اقولك النتيجه النهائيه ودعواتك معاي

um ismail

حبيبتي الـ5 كيلو في كم يوم نزلتيهم ..؟؟؟؟؟

انسه اناناس ..

تدرين وربي ان وزنج نفس وزني بالضبط واللي ابي انزله نفس اللي تبين تنزلينه بالضبط

وانا انشالله ببدى اليوم اكيد لاني من كم يوم قلت ببدا بس بديت اخربط بالاكل ..

بس اليوم ببدا معاكم وياليت انسه اناناس نبدا سوى وادعولي بنات sid

ولايهمج حبيبتي
خخخخخخا انا امس يعني بديت وكليت بطابطا وحده على الفطور الصراحه ماحسيت بجوع الا الساعه 9 وفتحت تاثلاجه وكليت طبق الحلو بس حسيت بالذنب
بس تصدقون اليوم رحت المدرسه قالولي شفيج ضعفانه خخخخخخخ سبحان الله

اي والله ام سمايل ياريت تقولين لنا جم في جم يوم نزلتي 5 كيلوات وكم حبه بطابطا تاكلين على الفطور وهل تاكلين كمان ورا الفطور

حبيبتي خبرنيا ما تقصرين والله

يامفتريه

وشدعوه ضعفتي في يوم لا وفوق هذا ماكله حلى .. خوووش ريجيم والله

بس اشوووف تعالي


ماكنك ضعفتي ..

بس انا الحمدلله صاااااااااامده واقاوم الاغرءات اللي على الفطور مع ان نقطة ضعفي البشامل

وياربييييييييييييييييي اشوفها وقلبي يتقطع

وادعولي

كنت ناويه ابدي اليوم ووصيت امي امس والشغاله تذكرها
لكن امي تتنيسى ادري
ههههههههه ما تحبني اسوي رجيم حتى السغاله كله يوكلوني ههه

فقالولي يوم رديت من المدرسه اليوم اكلي هريس وباجر ابدي
شسوي خخخخ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي الانسه اناناسه وبيبي فيس الله يقويكم وتتبعوا هذا الرجيم وان شاء الله نتائجه وضمونه زي ما صار معي
بس حابه اقولكم ان بامكانكم ان تاكلوا البطاطس مع اضافة ملح وفلفل فقط باي كميه وباي وقت من اليوم وممكن كمان تشربوا اي كمية ماء واي كمية شاي وقهوه بدون سكر او باضافة السكرين بس شروط هذا النظام :
1- يجب ان يتبع 4 ايام متواصله بدون توقف على الاقل
2-لا تحاولي ان تلتقطي لقيمات طعام من هنا وهناك اذا حدث ذلك يعني ان النظام لن ياتي بنتيجه
3-بعد انتهاء الاربع ايام لا تعودي لاسلوبك السابق في الاكل كلي بانتظام وكلي طعام قليل الدسم وكثير من الخضار والفواكه حتي لا يعود وزنك ثم اعيدي الرجيم مره اخري