انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

{{نصايح للصائمين عند الإفطار والسحور}}

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ((وهج))'s صورة
    ((وهج)) غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الموقع
    ~®§§عابــ سبيل ـــــرة§§®~
    الردود
    1,180
    الجنس
    أنثى

    {{نصايح للصائمين عند الإفطار والسحور}}






    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتــــــه

    هذه بعض النصاااايح لكم عند الإفطااار والسحور لتجنب المتااااعب ولصياااام بعيد عن المشاااكل :

    ^التعجيل بالإفطار وذلك لفوائد طبية وآثار صحية ونفسية مهمة للصائمين

    ^الافطار على رطبات او بضع تمرات او ماء

    ^الافطار على مرحلتين كما كان يفعل رسول الله صلى الله عليه وسلم وجاء في السنة المطهرة انه كان يعجل فطوره ويعجل صلاة المغرب حيث كان يقدمها على اكمال الاكل

    ^شرب قليل من الماء على فترات والاحتراس من تناول الكنافة والقطايف والحلويات في السحور لإنها تسبب بالعطش طول النهار

    ^تناول السلطات التي تحتوي على الخضراوات الطازجة مع وجبة الافطار مع تجنب التوابل والشطة والبهارات والمخللات وتجنب المقالي والمسبكات وتجنب الافراط في الطعام واتخام المعدة بشتى الاصناف وتجنب النوم بعد الافطار

    ^الاعتدال في تناول الشاي والقهوة واذا كنت مصابا بإرتفاع ضغط الدم فاحترس من شرب العرقسوس

    ^عدم اهمال وجبة السحور ففيه بركة ومن السنة تأخير حتى يظل مستوى السكر في الدم مناسبا وكافيا للطاقة والحركة اثناء النهار

    ^تجنب الاطعمة المحفوظة والاغذية المملحة لتجنب الاحساس بالعطش

    ^تناول الاطعمة ذات الالياف النباتية الموجودة في السلطات والفواكه والخضراوات والبقول مع اداء الانشطة الحركية وتناول السوائل بين الافطار والسحور لجنب الامساك





    مع تمنياتي للجميع بصيــــــــــام صحي بعيدا عن المشاكل




    محبتكم

    وهج

  2. #2
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    بارك الله فيك اختي وهج .. نصائح ثمينة ومفيدة جدااا








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  3. #3
    لواااحظ غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الموقع
    استراليا
    الردود
    153
    الجنس
    جزاج الله الف خير

    نصايح مفيدة

    وتسلمييييييييييييييين


مواضيع مشابهه

  1. السنة في الفطور والسحور
    بواسطة زهور وردة في روضة السعداء
    الردود: 4
    اخر موضوع: 06-08-2011, 10:38 PM
  2. النية في الصيام والسحور
    بواسطة (( سنا التفاؤل )) في روضة السعداء
    الردود: 5
    اخر موضوع: 08-09-2008, 03:33 PM
  3. بقايا الإفطار والسحور في الفم يكونان «البلاك»
    بواسطة انسانة طموحة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 03-09-2008, 12:29 PM
  4. ابدعي من الاخشاب والصخور
    بواسطة زهور البحـــــر في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 57
    اخر موضوع: 31-08-2008, 09:42 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96