يابنات ياريت حد يقولي هل في فايدة من عجلات الرياضة العادية
اللي تتريضي عليها وانتي قاعدة
تنحف ولا لا
تشد الجسم ولا لا
اية منطقة بالضبط اكثر استفادة
ردو عليا ارجووووووووووووووكم
جزاكم الله خيرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختتي الكريمه انا جربت كثير من اجهزه الرياضه والتمارين الرياضيه والايروبك علشان انحف
لوكان قصدك بعجلات الرياضه (البايسكل الثابت) اليك ردي من واقع تجاربي و قراءتي في هذه المواضيع
اولا هذا الجهاز يعمل فقط على الارداف يعني منطقة البطن و الايدي لاتستفيد منه
ثانيا الارداف تستفيد من هذا الجهاز بمرور الوقت استفده طفيفه لا تظهر على الميزان يعني ممكن لو استخدمتيه لومده طويله 2 شهر مثلا يوميا بانتظام سو تجدي ان اردافك مشدوده اكثر من قبل يعني قياس اردافك قل عن قبل الاستعمال لهذا الجهاز
ثالثا اذا حابه فعلا خلال شهرين توصلي لنتيخه مرضية عليك بتمارين الايروبك والسباحه وجهاز المشي وحتشوفي الفرق في كل جسمك وح تدعيلي بس المهم المواظبه والانتظام و التفيد بمواعيد محدده لحصص الايروبيك

اختي العزيزة انصحكي بان تقومي بتمارين الايروبك لانها تفيد كل جسمكي وكدلك مفيدة من الناحية النفسية لانك سوف تمارسين الرياضة مع مجموعة من الفتيات وهدا اهم عامل من وجهة نظري وكدلك سوف تقومين باجرائها متقيدة يوميا اما جهاز البايسكل الثابت ممكن يوم تؤدينه ويوما لا فسوف لاتلتزميييييين فعلا به وكدلك يجب ان تلتزمي بنظام غدائي معين صحيييييييييييي اهم شيء ان يكون صحي يحوي على كل انواع الاغدية الضرورية التي يحتاجها الجسسسسسسسسسسسسم .
اختك Amore

شوفي حبيبتي

أنا من هوات الرياضه

بس تشد لكن تبغين تنحفين أمشي قدر ساعتين فليوم وأدعيلي

والرياضه لها فوايد كثيره

كمصابي بالهشاشه يمدهم بالكلسيم

ومرتفعي الضغط والسكر فإنه يعد من مستواه

مكما تعطيك الثقه بالنفس
ولا تقصرين بالرياضه المختلفه
وأرجوا أن أفتك بهذه المعلومه

حياااااااك الله اختي اذا كان عندك موجود في البيت استخدمية مع ممارسة رياااااااااضة المشي..