انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

عجلات الرياضة

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    زيزفونة's صورة
    زيزفونة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    الموقع
    الرياض - السعودية
    الردود
    563
    الجنس
    أنثى

    عجلات الرياضة

    يابنات ياريت حد يقولي هل في فايدة من عجلات الرياضة العادية
    اللي تتريضي عليها وانتي قاعدة
    تنحف ولا لا
    تشد الجسم ولا لا
    اية منطقة بالضبط اكثر استفادة
    ردو عليا ارجووووووووووووووكم
    جزاكم الله خيرا

  2. #2
    um ismail غير متواجد نجمة التغذية
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الموقع
    دار الحي
    الردود
    542
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اختتي الكريمه انا جربت كثير من اجهزه الرياضه والتمارين الرياضيه والايروبك علشان انحف
    لوكان قصدك بعجلات الرياضه (البايسكل الثابت) اليك ردي من واقع تجاربي و قراءتي في هذه المواضيع
    اولا هذا الجهاز يعمل فقط على الارداف يعني منطقة البطن و الايدي لاتستفيد منه
    ثانيا الارداف تستفيد من هذا الجهاز بمرور الوقت استفده طفيفه لا تظهر على الميزان يعني ممكن لو استخدمتيه لومده طويله 2 شهر مثلا يوميا بانتظام سو تجدي ان اردافك مشدوده اكثر من قبل يعني قياس اردافك قل عن قبل الاستعمال لهذا الجهاز
    ثالثا اذا حابه فعلا خلال شهرين توصلي لنتيخه مرضية عليك بتمارين الايروبك والسباحه وجهاز المشي وحتشوفي الفرق في كل جسمك وح تدعيلي بس المهم المواظبه والانتظام و التفيد بمواعيد محدده لحصص الايروبيك

  3. #3
    amore غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    62
    الجنس
    اختي العزيزة انصحكي بان تقومي بتمارين الايروبك لانها تفيد كل جسمكي وكدلك مفيدة من الناحية النفسية لانك سوف تمارسين الرياضة مع مجموعة من الفتيات وهدا اهم عامل من وجهة نظري وكدلك سوف تقومين باجرائها متقيدة يوميا اما جهاز البايسكل الثابت ممكن يوم تؤدينه ويوما لا فسوف لاتلتزميييييين فعلا به وكدلك يجب ان تلتزمي بنظام غدائي معين صحيييييييييييي اهم شيء ان يكون صحي يحوي على كل انواع الاغدية الضرورية التي يحتاجها الجسسسسسسسسسسسسم .
    اختك Amore

  4. #4
    مــ sportـايا غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الموقع
    the land of the messge
    الردود
    724
    الجنس
    شوفي حبيبتي

    أنا من هوات الرياضه

    بس تشد لكن تبغين تنحفين أمشي قدر ساعتين فليوم وأدعيلي

    والرياضه لها فوايد كثيره

    كمصابي بالهشاشه يمدهم بالكلسيم

    ومرتفعي الضغط والسكر فإنه يعد من مستواه

    مكما تعطيك الثقه بالنفس
    ولا تقصرين بالرياضه المختلفه
    وأرجوا أن أفتك بهذه المعلومه

  5. #5
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    حياااااااك الله اختي اذا كان عندك موجود في البيت استخدمية مع ممارسة رياااااااااضة المشي..

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 29
    اخر موضوع: 29-04-2008, 12:24 PM
  2. *°* عجلات الزعتر!! أسهل من الكرواسون وأسرع!! وفي العزائم بتبيض الوجه *°*
    بواسطة إيمان علي في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 87
    اخر موضوع: 11-11-2005, 03:14 PM
  3. عجلات الرياضة
    بواسطة زيزفونة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 27-10-2004, 07:18 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96