انا بدأت في رجيم البطاطس من مبارح
و الحمد لله اتوزنت الصبح و كان وزني نازل 2 كيلو
ادعولي ينزل كما
انا اليوم لي تاني يوم و ادعولي استمر عليه

هلا والله

يازينك يارجيم البطاطا كيلو باليوم والله خوش

آنه سمعت أخصائي تغدية بالتلفزيون يقول ان البطاطا من افضل الاغدية للي يسون رجيم بس اكو شرط واحد

ياتكون مشوية او مسلوقة فالبطاطا تعتبر مصدر طاقة للي يسوون رياضة ومصدر اشباع عشان مانحس بالوع

مابقى شي ماجربناه جت على رجيم البطاطا يعني؟ يللا نجرب ونشوف ولنا لقاء وياكم ونقول لكم النتيجة وزني حاليأ 62

السلام عليكم

اهلا بالبنات يلى عندها اى معلومة ودخلت تفيدنا

لان الموضوع من سنة 2004 وانفتح ثانى

وبارك الله فيكم

والاخت اللى تريد من يرد عليها شوفى تاريخ الموضوع

بس موضوع روعة

نجمة التغديه لاتروحى عندى اسئلة

من فضلك

um ismail
نجمة التغذية اختى مثل ماقرات جربتى الريجيم احكيلنا امورك معه

ولو انو من فترة وشو كنتى تاكلى معو بالتفصيل

وبارك الله فيك

يا جماعة شو صار بالنتايج؟؟؟

مين استمرت واستفادت؟؟

وكم كيلو نزلت....وهل رجعت الكيلووات لما وقفت النظام؟؟؟

ليشششششششششششششش مو مفيد هل هو رجيم كيميائي

يا بنات انا استمريت على الرجيم


و نزلت و الحمد لله في 3 ايام 4 كيلو و كتيييير مبسوطة عليهم
بعدين خبصت شوي بعدنا و الحمد لله ما زدتهم

ياااااااااااه هو النظام ده من 2004؟؟؟؟ ده انا المعلومات بتوصلنى متأخر جدااااااااا
انا النهارده فى اليوم التانى وهاكمل كمان يومين ان شاء الله ادعووووووووووولىىىىىىىى

معلش يا ايمى على المعلومات اللى بتوصلك متأخر انا هقولهم بعد كده يخلوا بالهم ويدوكى خبر الاول هههههههههههه ربنا معاكى يا حبيبتى وتخسى وتبقى مانيكان ومترجعيش تانى ابدا
بس انا جالى حول هو رجيم بطاطس ولا بطاطا ولا انا عنيا مش بتجيب اخر حرف ههههههههههه