انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

فيتامينات تزيدك اشراقا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    touta78 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الردود
    143
    الجنس

    فيتامينات تزيدك اشراقا

    فيتامينات تزيدك اشراقا

    العلاقة بين الجمال و التغذية علاقة وثيقة وهناك فيتامينات تلعب
    دورااساسيا في جمال البشرة و الشعر وهي:

    فيتامين(ا):و هو ضروري لنقاء البشرة و طراوتها كما يحافظ على لمعان
    الشعر و حماية العيون و يساعد على نمو الاظافر ...ويساعد على
    اختفاء التجاعيد و يجب الا تقل الكمية المتناولة منه عن 5000 وحدة
    دولية و اهم مصادرة الطبيعية:الجزر الطازج, الشمام.

    فيتامين(ب5) وهو يحمي الجلد و يمنع تساقط الشعر و يخفف من
    تراكم الالوان و البقع في الوجه.
    ويحتاج الانسان الى 10mg يوميا من و هو يوجد في الخميرة ,اللبن
    و منتجاته واللحوم الحمراء و البيض و غذاء ملكات النحل و حبوب القمح.

    فيتامين(ب8):او البيوتين و يعمل على حماية الجلد يمنع تساقط الشعر
    و يصفه اطباء الجلد في حالة سقوط الشعر..و يحتاج الانسان البالغ
    الى:300 mg يوميا و اهم مصادره الطبيعية: الكاكاو, اللبن منتجاته,
    الخميرة,صفار البيض .

    فيتامين: (ب9) و يسمى فوليداسيد و هو المسئول عن تاخير شيب
    الشعر و نحتاج الى mg 800 يوميا و اهم مصادره الطبيعية:الخميرة,
    الكبد,القمح,السلطة الخضراء.

    فيتامين ب10): و هو العلاج الاساسي لجفاف الجلد و يؤخرظهور
    التجاعيد...و يعيد لشعر لونه الطبيعي و اهم مصادره: الخميرة و حبوب
    القمح.


  2. #2
    محبة القرآن غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    الموقع
    في وسـ لـك ـــــط..
    الردود
    6,127
    الجنس
    امرأة
    هلا وغلا حبيبتي..

    ويعطيك العافيه على الموضوع الحلو والمفيد ...

    وأظن أن موضوعك سيكون رااائعاً في ركن التغذيه...فاسمحي لي بنقله...


    يارب إنـــــها لا تقوى فألهمها الصبر والحكمة... واجعلها على تحمل المصاب أقــوى


  3. #3
    soso's صورة
    soso غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    Egypt
    الردود
    1,557
    الجنس
    امرأة
    مشكورة أختي touta78

  4. #4
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    يعطيك العافية على المشاركة الجميلة والمعلومات المفيدة








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  5. #5
    شمالية غربية's صورة
    شمالية غربية غير متواجد مستشارة لكِ - ذوق راقي " قلب لكِ النابض"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    الموقع
    ღ♥ღ .. وَإِنَّ الآخِرَةَ هِيَ دَارُ القَرَار ღ♥ღ
    الردود
    34,635
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    10
    الله يعطيك العافية ويجزاك خير أختي
    الرجاء الرد من الأخوات فقط

    قريباً .... تجربتي مع الـ ديرم إميلان Dermamelan Mask بـ..الصور

مواضيع مشابهه

  1. لمسات تزيدك جمال
    بواسطة منى الشهراني في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 10
    اخر موضوع: 31-12-2010, 12:55 PM
  2. لمسات تزيدك جمال
    بواسطة منى الشهراني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 27-12-2010, 12:36 AM
  3. خدع بسيطة تزيدك جماااااااااااااال
    بواسطة marwa aiman في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 26
    اخر موضوع: 14-06-2007, 04:55 PM
  4. فيتامينات تزيدك اشراقا
    بواسطة touta78 في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 1
    اخر موضوع: 20-10-2004, 04:59 AM
  5. * كل كلمة تتعلمها تزيدك قدرة على التعبير! *
    بواسطة إيمان علي في فيض القلم
    الردود: 22
    اخر موضوع: 07-04-2004, 10:12 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96