بسم الله الرحمن الرحيم ""انامشكلتي معقدتني بالحيل اكتبهالكم عندي ولله الحمد 4اطفال وبعد الطفل الرابع بدأت المشكله وهي زياده واضحه في منطقت البطن ماكان عندي كذا قالولي عن تمارين بس الصراحه ماأصبر ماتعرفون شي يشرب اواي شي انا راضيه المهم ساعــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد وني اتفقنا ام حنيين تحييكم صلى الله عليه وسلم

اختي الحبيبة ام حنين مشكلة البطن تحتاج الى تمارين علشان تنشد اكثر والوصفات ما اعتقد انه بتشده او بترجعه زي الاول فما فيه حل غير التمارين .. اهم شي انك تستمري عليها وهيه تحتاج فترة طويلة علشان تبان النتيجه يعني مو يوم او يومين انتي جربي شهر وراح تلاقي نتايج حلوة بأذن الله ..

وهذا الرابط فيه تمارين للبطن وتمارين للجسم راح تفيدك
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%E1%C8%D8%E4

وهذه روابط اخرى فيها وصفات

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%E1%C8%D8%E4
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%E1%C8%D8%E4

هلا وغلا فيك..

وأخيرا :
ولله الحمد وسام ساعدتك بالمفيد

السلام عليك يا اختي :
مشكلتك ملهاش حل ............ كلنا بنعاني من نفس المشكلة